【科普】又到“減肥季”,這些瘦身誤區千萬別踩!

綜合訓練器排名日期：2022-05-12 16:46

俗話說“五月不減肥，六月徒傷悲”，立夏節氣已過，盛夏時節正式開始，為了穿上美美的衣服，急急忙忙開始減肥，殊不知自己進入了眾多減肥誤區！不但做無用功甚至有害身體健康。

減肥需遵循人體科學規律，盲聽盲信皆不靠譜。轉看這份減肥避雷指南，看看你減肥時都踩過哪些雷（友情提示：過瘦與過胖都是不健康的，請依據自己的體重指數適度減肥哦~）

1 狂吃肉式生酮飲食靠譜嗎？

2 空腹運動減肥效果翻倍？

3 可以局部減肥？

4 運動出汗，就會瘦一點？

5 吃“草”就能瘦？

6 減肥好多東西不能吃？

7 吃減肥藥躺著就能瘦？

8 怕變胖就喝無糖飲料？

9 代餐食品既飽腹又不加熱量？

10 如何合理健康減肥？

來源：中國新聞網

第57期

編輯:王歡校對:白昊

審核: 郝波

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