【科普】又到“減肥季”,這些瘦身誤區千萬別踩!

綜合訓練器排名日期:2022-05-12 16:46

俗話說“五月不減肥,六月徒傷悲”,立夏節氣已過,盛夏時節正式開始,為了穿上美美的衣服,急急忙忙開始減肥,殊不知自己進入了眾多減肥誤區!不但做無用功甚至有害身體健康。


減肥需遵循人體科學規律,盲聽盲信皆不靠譜。轉看這份減肥避雷指南,看看你減肥時都踩過哪些雷 (友情提示:過瘦與過胖都是不健康的,請依據自己的體重指數適度減肥哦~)


 1  狂吃肉生酮飲食靠譜嗎?


 2  空腹運動減肥效果翻倍?


 3  可以局部減肥?


 4  運動出汗,就會瘦一點?


 5  吃“草”就能瘦?


 6  減肥好多東西不能吃?


 7  吃減肥藥躺著就能瘦?


 8  怕變胖就喝無糖飲料?


 9  代餐食品既飽腹又不加熱量?


 10  如何合理健康減肥?


來源:中國新聞網


第57期

編輯:王歡 校對:白昊

審核: 郝波

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