【仁康養生】想要“老得慢”,就要做好這四點

綜合訓練器排名日期:2022-05-12 15:54



人在小時候,都希望自己可以快點長大,可是,真正長大了,我們又擔心自己變老。大自然的定律我們都是沒有辦法違背的,衰老是我們不得不面對的話題。


在家庭和事業中,男人都占有非常重要的位置,而相對于女性來說,男人衰老的可能會慢一點,但很多男人的老態卻非常明顯,與同齡人相比更顯得老一些,那么,為什么一些男人會更年輕呢?這可能與生活中一些好的習慣有關。男人不妨對照一下,看看你能中幾個呢?

“老得慢”的男人,往往有4個好習慣,照著做,比同齡人顯年輕


一、睡飽覺


男人更愿意熬夜,無論是工作、交際應酬、娛樂等等,熬夜已經成為了普遍的現象,可是,經常熬夜會使人的內分泌失調,器官工作負荷增加,加重腎臟、心臟等器官的負擔,經常熬夜是加速男人衰老的重要因素之一。所以,男人如果在生活中有睡飽覺的好習慣,身體機能會得到更加有效的修復,免疫力增強,身體會更加健康。


二、多喝水


喝水對身體健康來說是非常重要的,尤其是男人,平時總是沒有愛喝水的習慣。經常喝水對男人的腎臟健康更有益處,同時,愛喝水還能促進血液循環和新陳代謝,會讓心腦血管疾病發生的幾率大大降低,男人如果平時多喝水,會比同齡人更顯年輕。


三、吃得雜


男人想要身體健康,飲食上要注意“吃得雜”。也就是說,在生活中,我們應該什么都吃,不要挑食,比如適當地吃一些粗糧,多吃新鮮的蔬菜水果,也要適當吃肉,葷素合理搭配等等,每樣食物都有它不同的營養成分,吃得雜,才會讓身體內的營養均衡,身體才會更加健康。


四、心態寬


男人的壓力是非常大的,壓力之下,會讓人的心態發生很大的變化,這可能會造成人的情緒波動大,經常發脾氣、生悶氣,心情變差,如果心態不好,也會造成身體內分泌出現紊亂的情況,免疫力下降,更容易加速人的衰老,因此,如果男人心態寬,身體會更強壯,也不容易衰老,更顯年輕。

其實,無論男女,如果都能具有以上4個好習慣,身體都會變得很健康,衰老的可能會更慢一些,這時,你會比同齡人更顯年輕,健康的生活方式,讓你更加輕松的享受生活。



《康養圣地》



龍棲灣新半島非藥物養療基地












海南龍棲灣新半島非藥物養療基地坐落在北緯18度以南的海南龍棲灣國際康養度假區。得天獨厚的熱帶濱海氣候,生態宜居、自然宜養。鹽性負氧離子含量高達10000標準單位以上,能極大改善身心機能,適合心肺康養,被國內外療養學專家譽為世界上最優質的濱海旅居康復療養目的地。

基地遵循中醫養生保健基本理論和現代免疫學理論,針對體質免疫失調、亞健康常見癥狀和慢性代謝疾病等健康危險因素。開展體質檢測、心神檢測、形態評估、疼痛評估、面診舌診、心律變異、常規免疫學檢測等,進行中醫免疫學綜合體質評估,提供個性化健康干預方案。


綜合運用靜神、動形、固精、調氣、食養五大類非藥物養療原則,自主開發熱帶日光輻射、深海鹽泥、磁性砂、濃海水漂浮等自然養療因子,結合體質辨識、砭術針灸、導引按蹺、食療藥膳等特色技術和鹽洞、蠟療、頻譜等現代物理療法,系統干預全生命周期中的各種健康問題,如兒童發育不良、不孕不育、產后修復、心神壓力、亞健康不適、慢病癥狀等功能障礙,調節和增強人體免疫機能,有效干預控制各種慢性疾病如失眠、痛風、高血壓、糖尿病等各種代謝性疾病。


面向健康人群開展健康生活方式和能力(HLC)的健康教育服務項目,輻射國內以及俄羅斯、東歐等市場,打造面向疾病康復、術后療養、運動復健等人群的中高端服務、具有全球影響力的高水平生態康養旅居基地。



基地內創建全國首家心神健康養護中心,由我國著名心理學專家、原空軍特色醫學中心宋華淼主任牽頭組建,這支曾經長期服務于空軍及三軍儀仗隊的優秀隊伍而今再上新征程……。研發新型“太空艙”等新裝備,以自主知識產權的新技術,融合傳統心神養護理念和現代心理學,以心理“格式化”為目標,讓身心快速恢復原始基礎狀態。加強青少年及各年齡階段心理素質訓練,培養強化抗壓能力,科學地改善并修復心神因素引發的睡眠差、血壓不穩定等各種慢病困擾。通過全面提升人體心理效能,讓生命不斷煥發神氣活力。


海南龍棲灣新半島非藥物養療基地打造與國際接軌、重視不同類型自然資源的組合開發,突出海南綜合生態特色、面向全生命周期的現代非藥物養療康養旅居健康服務體系建設,不但成為海南大三亞南部中醫藥康養旅游區的核心板塊,也成為了引領中國康養產業發展的新引擎和輻射全國的高端品牌,是海南現代服務業制度創新的生動典范。





龍棲灣新半島康復產業基地


國祥文旅集團,成立于2008年,致力于康養地產運營服務和健康管理服務,旗下國祥仁康品牌整合了國內外優勢的專家資源和機構資源,發起成立國際康復產業博覽會組委會,打造龍棲灣新半島國際康復產業基地,建設海南面向全球的最大康復療養院,開展中醫藥產教融合實習實訓,業已成為海南省重點建設項目和海南面向世界的最頂級康復療養地。

龍棲灣新半島國際康養度假區依山面海,占地面積千余畝,一期建筑面積11萬平方米?;赜芍嗅t非藥物養療五醫堂、心神健康養護中心、中醫非藥物備案診所、養生膳食堂、中醫五行養生藥用植物公園和海南國祥非藥物療法研究院組成?;厥侵袊嗅t藥研究促進會確有專長分會主委單位和中醫確有專長教學培訓基地、中國中醫藥產教融合促進會副主任單位和實習實訓基地、中國康復醫學會甲級會員單位。


海南國祥非藥物療法研究院是由海南省衛健委業務主管、海南省民政廳審批設立的國家二級民非組織,專注為基層醫療康復機構、養生保健機構和康養產業企業提供中醫健康理論技術支撐與系統化建設方案,承擔政府與健康機構委托課題及其他健康產業模式創新服務。

研究院將重點開展非藥物療法培訓教育、科學研究、國際合作和產業發展等四大工作內容,開展跨學科、跨部門協作和交流,共建一流的非藥物療法研究與創新平臺,匯集一批非藥物療法研究方向的高水平人才,打造國內外非藥物療法研究高地,建設成具有現代特色的、國際領先的非藥物療法學科群,培育出國家級或省級重大研發項目,培養出國家級或省級人才。




采編 | 江小魚

刊期 | 第649期

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