三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會于此，故名三陰交穴。

針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

三陰交又名“女三里穴”，它是婦科病的萬靈丹，具有活血止血、滋陰利濕的功效，幾乎所有的婦科病癥，刺激三陰交穴都著不錯的治療有效，經常刺激三陰交穴還可以有效地保養子宮、滋養卵巢、調理月經、祛斑祛皺。

1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。

每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。

女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都或多或少與月經不調有關。

只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一兩個月之后，才能看得到效果。

3、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎

三陰交是脾經的大補穴，脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

取穴位置

三陰交穴在小腿的內側，內踝尖上3寸處，脛骨內側緣后際。取穴時手四指并攏，小指下緣靠內踝尖上，食指上緣所在的水平線與脛骨后緣的交點處，即是三陰交穴的穴位所在。

操作方法

刺激三陰交穴，可以采用按揉的方式，將拇指的指腹對準三陰交穴穴位，以穴位為中心，施以一定的力度，進行旋轉按揉，左右兩側的穴位每次按揉1-3分鐘即可，每天早晚各一次。

想學習中醫可以咨詢老師：（微信同號）13826213901

       

中醫零基礎創業班（校長推薦）

長洋中醫學府2022全新中醫課程

點滴中醫，化海成洋

我們致力于弘揚中醫文化，傳播中醫藥知識，促進群眾健康，讓中醫的療效惠及更多的人??！