化身為“劉畊宏女孩”,一起健身吧!

劉畊宏直播間

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最近很火的劉畊宏健身直播不僅激發大家的跳操熱情，還帶動跳操用品的消費。劉畊宏直播讓全民受益的，不僅是身體上的健康，更重要的是心靈上的正能量，是對人生的思考。

生活，本就是一場充滿未知的的旅途。疫情可能會影響了我們生活中的某一個片段。我們在路上步行的腳步的時間也變短了，但我們的心靈的成長路程則不受空間的阻攔。我們大學生在封校期間的娛樂方式也是如此，“劉畊宏女孩”火爆的現象亦是如此。

除了跟隨劉畊宏跳操，還有很多的健身運動適合正在封校的大學生。比如，打籃球，跑步，跳繩等等。

打籃球 ，它具有強壯心肺功能，經常適度地打籃球對人體的運動系統、心血管系統、神經系統等方面起到良好的作用。打籃球可以使身體更加健壯，耐力延長，反應速度加快和愉悅人的內心，緩解壓力，提高工作效率。

跑步，它能強身健體、強化心肺、預防高血壓、保持身材等等。通過跑步，我們也可以釋放壓力和愉悅心情。

跳繩，能夠增強靈活性和協調能力，緩解我們因過長玩手機和電腦的頸椎、腰椎疼痛。可以調節呼吸，增強心臟、心腦血管系統的功能，可以促進人體的器官發育，提高身體的免疫力，防止生病。

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