中旅委 | 健康管理與養生保健 — 滕菲

綜合訓練器排名日期:2022-05-11 10:15

個人簡介:滕菲,中國中醫科學院(廣安門醫院博士研究生 ,博士研究生階段,得益于導師王階教授的培養和歷練,作為主要完成者參與國家自然科學基金課題“冠心病血瘀癥相關microRNA組學分析及靶基因調控網絡研究”(NO.81173166),在分子生物學層面下探討冠心病血瘀癥相關microRNA及其調控網絡,闡述冠心病血瘀證病證結合、方證相應理論的科學內涵,為研制治療冠心病血瘀證的有效方藥提供新的靶標。



學術活動經歷:

2011.12承辦2011年中華中醫藥學會心病分會學術年會 北京中醫藥學會心血管病專業委員會年會

2013.08承辦世界中聯艾滋病專業委員會第三屆學術年會

2013年中華中醫藥學會心病分會學術年會

2012.10參加第四屆世界中西醫結合大會

課程介紹:課程主要面向離退休干部群體,普及老年常見病預防及管理相關知識,糾正一些既定的思維誤區,同時發揮傳統中醫藥優勢,介紹養生保健知識,包括應季的食療、代茶飲、功法等方式。


課程目錄與要點:

第一講:我們為何要體檢?體檢機構和醫院體檢的區別

要點:體檢的意義、目的;體檢項目的含義;如何選擇適合自己的體檢。

第二講:得了高血壓,要一直吃藥嗎?

要點:為何要控制血壓?血壓要控制到什么程度?何時需要更換降壓藥物?

第三講:什么是冠心病的一級、二級預防

要點:什么是冠心???什么是冠心病一級、二級預防?冠心病的高危因素有哪些?得了冠心病,應該如何配合治療?



第四講:水腫,就是腎衰么?

要點:水腫的自我鑒別,常見的可以引起水腫的情況,就診應該掛什么科

第五講:濕氣是什么?

要點:什么是濕氣?為什么會有濕氣?如何化濕?

第六講:睡覺那些事1

要點:如何評估睡眠質量?打鼾是病么?

第七講:睡覺那些事2

要點:我們為什么會失眠和做夢?

第八講:為什么說生氣是用別人的錯誤懲罰自己?


第九講:結節是什么?所有腫瘤都要做手術么?

要點:甲狀腺結節分級、乳腺結節分類等,如何簡單自我鑒別腫瘤的良、惡性。

第十講:為什么我們要管理血糖?

要點:糖尿病如何診斷?血糖控制在什么范圍就算達標?糖尿病的并發癥都有哪些?

第十一講:頭暈,應該去掛什么科?

要點:頭暈的常見病因;怎樣簡單判別自己是哪種頭暈?

第十二講:脂肪肝用治療么?

要點:為什么脂肪肝越來越被重視;得了脂肪肝應該注意什么?中藥代茶飲治療脂肪肝。




第十三講:慢性便秘如何改善

要點:為什么許多老年人都會便秘?慢性便秘的中醫療法;老年人適合吃什么預防便秘。

第十四講:心肺康復功法治療

要點:通過呼吸吐納、發聲及簡單的功法體操,提高心肺功能。

第十五講:如何吃出健康

要點:如何評估營養狀態,如何選擇食物配比,老年人如何吃的健康。

第十六講:慢性疼痛的管理

要點:慢性疼痛包含什么?怎樣選擇適當的藥物進行疼痛管理?需要注意什么?

 







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