養生保健--一個方法,打通人體全部經絡!

綜合訓練器排名日期:2022-05-11 09:49
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一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,應該從哪里開始疏通。揉著揉著,就會感覺到由痛變酸,由酸轉正常的滋味了。您只要每天這樣修復一點點,您的身體就會越來越強壯。

一個人打坐的時候,一盤腿,就可以把氣聚集在丹田之下,就跟生了一堆柴火似的,不但肚子這塊熱,腿也會感覺暖洋洋的。為什么會這樣呢?因為你不打坐的時候,能量是分散的,但是你一打坐,就把能量聚集起來了。

積聚自己的能量,然后把它點燃,就是您打坐所要達到的一個功效。

不過,最好是通過自然生火的形式來讓能量燃燒,不要加入太多人為的因素,否則反而會對身體產生消耗。有些人非得使勁,一心想用意守住某個地方,結果適得其反。

萬事萬物都是這樣,一旦加入「人為」兩個字,它就變得不自然了。那么,我們怎么讓身體的能量自然而然地生成呢?打坐的時候,我們必須找到一條通道,哪怕這是一條沒有用的路,我們也得借助它沖破阻礙,走到有用的地方去。問題的關鍵是找到這條路的路口。找到了路口,我們就能順著它找到答案。怎么找呢?有些人覺得應該意守丹田,至少要學會靜心??墒沁@樣一般人不僅很難做到,而且未必有效。這里,我給大家提供一個更加簡單還很管用的意守辦法,那就是身體哪里疼就守哪里。

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比如說,你盤腿的時候發現自己根本靜不下心來,而且腿也疼。那么,此時,您就可以定下心來,先找到腿疼的地方,可能疼處是膽經的原穴——丘墟穴,這就說明您的膽經在這一塊兒不通了。

那您就先順著膽經揉一揉,等它不怎么疼了再盤。這時候,您就會發現,自己能盤得比剛才高了??赡軇偛胚€只能單盤,現在就能開始嘗試雙盤了。

雙盤時如果又有一個地方疼。那您再把疼的那條筋敲一敲。這樣一來,在盤腿的過程中,您就能把那些不通的經絡逐漸打通,而您的體質也在不知不覺中飛速提升。

這些東西就是您自己掌握的,最終會變成您自己的內力。如果打坐時您覺得疼就干脆放棄了,或者今天練一下,明天就不練了,打坐也就失去了它的靈性。

就在這個逐漸打通經絡的過程中,您就逐漸開出了一條道路。而所謂的路口,其實就是您不通的地方。養生就是要學會自我修復,這要靠大家「沒病找病」才能做到。什么叫「沒病找病」?就是沒打坐的時候,您不知道自己哪里不舒服,但是一打坐,就知道了自己哪里酸、哪里痛,應該從哪里開始疏通。揉著揉著,就會感覺到由痛變酸,由酸轉正常的滋味了。您只要每天這樣修復一點點,您的身體就會越來越強壯。

實際上,通過打坐,我們能迅速發現身體上的毛病,得知自己身上哪些經絡不通。發現這些問題后,您就能有針對性地進行調理。

過去,有人一提到傾聽內心的聲音,就覺得很玄虛。其實,它一點都不復雜,關鍵在于意念。我們可以先問一下自己:身體會發出哪些聲音呢?我們想傾聽什么呢?聲音是從肚子發出的嗎?還是從身體的其他部位?這些都不必急著下結論。

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下意識是修復你身體病灶的最好醫生,打坐時,盤腿時間久了,身體有些部位就會麻了、木了。這種麻和木的感覺是身體發出的什么聲音呢?

一般來講,局部麻了就說明血液平時在麻的這個地方流通不暢,此時應該趕緊開始推腹,把氣血推到腿下面去。

原來你可能盤腿三分鐘就麻了,現在推完腹之后你能盤五分鐘,然后再繼續推。慢慢地,你的氣血就會越來越暢通??赡茉瓉硪?50 次才能不麻,現在隔好久才要推一次。所以,通過推腹,我們就能知道放大后的本能是怎么指引自己強身健體的。

當你打坐的時間越來越久、心情越來越快樂的時候,實際上就是你開始傾聽身體的聲音,和它消除隔膜甚至與它水乳交融的時候。所以,下意識就是你修復身體病灶的一個修理工,用它來強身是最好的方法。


圖文轉自民間偏方

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