跑步,讓自己活得無可替代!

健身車排名日期:2022-04-28 05:12

每次的跑步,都是一次心靈與肉體的溝通,放空思緒,忘記俗事,只聆聽自己的呼吸,傾聽肌肉的律動,找回最初的最本質的那個自己,真切感受自己的存在感。

跑步讓你真實地跑過一個又一個里程碑:5公里、10公里、半程馬拉松、全程馬拉松——以前你想都不敢想的事情,現在都能一一實現,這樣會極大地增強你的自信心。另外,跑步會增強你腿部的肌肉力量,走路有力不但給人精神奕奕的印象,自己也會變得自信起來。

村上春樹說:我不敢說跑步可以起死回生,但我敢說它可以修飾人性的毛邊,把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步,我就宣揚跑步的光芒,只是因為我曾經那么的煩惱、多愁,卻又患得患失,當歷經跑步的百轉千回,我的靈魂漸漸回歸。

相信很多女生跑步,是因為想要減肥,研究表明,30分鐘的勻速慢跑可以燃燒掉超過390大卡的熱量,相比同樣時間,單車和網球分別只能燃燒約277大卡和272大卡熱量。那么,想減肥的女生,為了健康,為了好身材,為了穿上性感妖嬈的衣服,跑起來吧!

沒有整潔的外表,根本沒人會去在意你美好的內心,這就是現實。跑步,遇見最美好的自己,跑步,讓自己活得無可替代!得文章不錯,分享給跑步的朋友。

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