45種越吃越瘦的蔬菜

劃船器排名日期:2022-04-28 04:50

?這45種刮油蔬菜會讓你越吃越瘦!我說累了~

還有什么食物是可以狂吃不胖的?

還有什么食物是可以讓咱粑粑通暢的?

還有什么食物是可以幫助??肥又對皮膚好的?!

·

必須是蔬菜,綠綠葉葉的蔬菜~

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??肥期間每一餐的食物除了主食,肉類,蔬菜是必須的,而且是占比最大的。

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這三者每一餐最好的比例是:1個拳頭的主食,手掌心大的肉類,兩個拳頭的蔬菜。

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不多說了,去啃蔬菜了

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