我體重反彈了,要不要帶我瘦下來?

劃船器排名日期:2022-04-28 02:41


糖糖我反彈了!

今天故事主角瓜瓜,我們是大學同食品專業的同學,在我朋友圈潛伏了一年多以后,突然給我發消息(為啥突然?因為我們平時無論私信還是朋友圈都很少互動)。




幾天疫情在家,我想靜下來用文字記錄我顧客的減脂背后的故事,她們用自己的努力和對我的信任收獲了一個全新的優秀自己。我就和瓜瓜說了我的計劃,我說你愿意做我的第一個采訪對象嘛?她立馬就答應了!廢話不多說,我先上她的優異成績。




我的瓜瓜56天瘦18.3斤最棒??!

減脂故事會



那天你突然和我說你反彈來找我,我還挺震驚的,你之前是用了哪些減肥方法?效果如何?

在遇見安馨3021之前,我一共自己減肥2次,第一次2018年,嘗試的網上爆火的根本哈根方法,14天瘦了13斤,效果挺好的,但整個過程非常難堅持,只能按照它的餐單和量吃,基本就是餓過來的,瘦下來以后,正常吃飯沒幾天就反彈回去了。





為什么哥本哈根失???

大多數使用者會因持續的低熱攝入而處于一種「易胖體質」的狀態,如果食譜結束后立即恢復正常飲食的話,使用者將會變本加厲地重新積累脂肪,體脂含量甚至可能超過減肥之前,故此食譜只適用于想短時間降低體重的人群,希望長期、持續減脂的人慎用!


哥本哈根14天瘦13斤一時效果挺好的,哥本哈根食譜餐單固定,量是被嚴格限定的,所以并不適用于所有體形、體重的減肥人群,太難堅持了,佩服你的毅力!

后來就是我生完孩子報的產后修復,控制飲食+體型訓練,前后減了3-4月,瘦了10多斤,后來停了運動又反彈了7-8斤,我那時候還不知道什么是反彈什么是復胖,就是減肥之后還是之前的愛吃甜食。





反彈和復胖的區別?

反彈就是減肥之后按照正常的一日三餐吃飽(例如膳食寶塔)還體重很快增加,復胖是減肥結束以后熬夜吃夜宵吃燒烤(任何人吃了都會變胖的方式)


你太難了,我也有很多顧客運動停止以后就體重回來了。

最后一次減肥就是找你減肥,56天瘦了18斤多,減肥結束以后已經快一個月也沒刻意控制吃了,體重就在一斤左右徘徊,我就挺能接受的。而且??!我發現我的我現在對于甜食沒有之前渴望了,我以前減肥就是老想著吃甜食,強忍著?,F在我兒子在家里吃甜食,我也沒有很想吃。我覺得這是帶給我的最大最大最大一個改變。我的整個飲食習慣得到改變了。






不光是你,我很多顧客都反應現在飲食習慣發生了翻天覆地改變。你以為知識減肥,其實我們56天在幫你悄悄做行為矯正,哈哈!瘦下來數字只是結果。很多人為啥反復減肥?因為減肥過程中并沒有解決根本問題,我們幫你改掉不健康的生活飲食行為,才能保住我們勝利的果實。你現在減肥結束,鞏固其如何?

我現在減肥結束,沒有嚴格按照鞏固期方案來吃,但體重變化并不大,知道怎么吃了,還是偶爾吃甜食,我以前特別愛吃水果,睡覺之前都會吃水果那種,我現在知道平衡特別重要,我會直接把下午晚上的水果放到上午吃。而且不像之前吃那么多,還額外還節約了一筆開支,哈哈!





每天不重樣水果著實饞哭我了









哈哈,是,現在上海水果就可貴了,我都快吃不起。你之前也是嘗試了很多減肥方法嘛,在我朋友圈潛伏了一年多,怎么突然找我減肥?

我之前也試了很多方法嘛效果都還可以但最后又胖了,我就想嘗試其它的,然后你我們是一個大學的嘛,你還是我們專業學霸,就相信你認可你,而且我想的是做的好說不定還可以做一份副業,也相當于自己體驗方案+考察項目。




哈哈,感謝你對我的信任,那可不能讓我老同學失望了。你減肥期間吃的可豐盛了,每天一桌子菜,蔬菜海鮮肉類水果不重樣,你覺得3021和你之前方法幾點明顯區別?

最大區別就是3021特別好堅持,我就是每天正常吃,然后就是根本上改變了我很多習慣,例如我剛說到的愛吃甜食,我的身體仿佛有了記憶,現在不那么渴望甜食;還有就是一些生活方式,例如我之前就特別不愛喝水,現在生活飲食習慣都有很多改變,現在外出一會不喝水就難受。



瓜瓜的減脂美食日常







意外的驚喜



哈哈,這些改變真好,你覺得容易堅持,你減肥期間怎么吃的?我發現你每天吃的都不一樣,和家人一起吃的嗎?

減肥期間,營養師定制了我的方案和一些建議,我就在營養師給吃的餐單建議里,我選擇自己愛吃的食物,就這樣既能吃自己愛吃的吃飽還能減肥,就還挺能堅持的。影響最大的就是我婆婆,我婆婆特別愛吃面食包子饅頭什么的,然后現在就不自覺吃點雜糧。而且她跟著我吃,沒有控制飲食,就是和我一起吃飯,量也沒控制,瘦了5-6斤。



糖糖:哇!這真的是驚喜,你現在食物種類多樣化,而且不光自己瘦,還帶著家人健康飲食,收獲健康。今天真的是特別感謝你抽空接受我采訪!





我們采訪結束聊了一些家常,兒子在召喚她(媽媽真的太難了,但也好幸福?。?,瓜瓜她說她最近比較忙,等減肥幾個月體重一直保持就加入我的副業隊伍,除了掙點小錢還可以學到很多知識,把這種健康的減肥方式帶給更多需要的人!


我和瓜瓜的故事并沒有結束,我很開心沒有辜負她的信任,不僅讓她瘦身成功,還影響了家人生活方式,和她聊天能感受到她現在瘦身成功的喜悅和散發出的自信。本來我要了她的對比照,她說剛開始怕瘦不下來而且太胖了沒拍圖片,減肥結束以后我在她的朋友圈幾次都看到她出鏡全身圖,真好?。?strong>雖然沒上對比圖,我上一個優秀的2個月減脂總結成績,體脂率和五維降低明顯)





瘦身成功我們起到是提供科學的方案,專業團隊的陪伴服務、科普教育和答疑解惑,授人與魚不如授人以漁是我給客戶一直會強調的觀點。最后再次感謝瓜瓜百忙抽空帶給我們的故事,陪娃長大同時也好好愛自己,每一個媽媽用力生活的樣子都是不平凡的。



故事會才剛剛開始



糖糖,中科院營養所碩士,科學飲食吃瘦30斤的湘妹子,團隊幫助80w+人瘦身成功,改善亞健康


您的專業且富足的終身健康顧問



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