我體重反彈了,要不要帶我瘦下來?

那天你突然和我說你反彈來找我，我還挺震驚的，你之前是用了哪些減肥方法？效果如何？

最后一次減肥就是找你減肥，56天瘦了18斤多，減肥結束以后已經快一個月也沒刻意控制吃了，體重就在一斤左右徘徊，我就挺能接受的。而且??！我發現我的我現在對于甜食沒有之前渴望了，我以前減肥就是老想著吃甜食，強忍著?，F在我兒子在家里吃甜食，我也沒有很想吃。我覺得這是帶給我的最大最大最大一個改變。我的整個飲食習慣得到改變了。

我現在減肥結束，沒有嚴格按照鞏固期方案來吃，但體重變化并不大，知道怎么吃了，還是偶爾吃甜食，我以前特別愛吃水果，睡覺之前都會吃水果那種，我現在知道平衡特別重要，我會直接把下午晚上的水果放到上午吃。而且不像之前吃那么多，還額外還節約了一筆開支，哈哈！

最大區別就是3021特別好堅持，我就是每天正常吃，然后就是根本上改變了我很多習慣，例如我剛說到的愛吃甜食，我的身體仿佛有了記憶，現在不那么渴望甜食；還有就是一些生活方式，例如我之前就特別不愛喝水，現在生活飲食習慣都有很多改變，現在外出一會不喝水就難受。

意外的驚喜

減肥期間，營養師定制了我的方案和一些建議，我就在營養師給吃的餐單建議里，我選擇自己愛吃的食物，就這樣既能吃自己愛吃的吃飽還能減肥，就還挺能堅持的。影響最大的就是我婆婆，我婆婆特別愛吃面食包子饅頭什么的，然后現在就不自覺吃點雜糧。而且她跟著我吃，沒有控制飲食，就是和我一起吃飯，量也沒控制，瘦了5-6斤。