濕氣重百病生,這2種食物是“祛濕高手”,建議多吃

跑步機品牌排行榜日期:2022-04-28 01:51

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濕氣是邪毒,具有重濁,粘滯以及趨向下的性質,究竟濕氣是怎么產生的呢?面對濕氣,我們應該吃什么樣的食物來幫助祛濕。如果你也自覺濕氣重,也符合相應的癥狀,那么也可以嘗試一下食物祛濕方法。

為什么會濕氣重?

原因一、好吃冷飲

                                                                                              

冷飲其實是具有濕氣的所有特征的,偶爾吃點,機體還是能夠運化代謝濕氣的,如果長期大量的依賴冷飲,就會導致體內濕氣過重,氣血凝滯不通,導致一系列的濕氣癥狀。

原因二、久坐不動

坐得太久,不積極運動,也是很容易導致濕邪入侵,會出現四肢乏力以及身體沉重的情況,人體會越來越不想動,而這樣的后果則是濕氣越重,如此惡性循環,最后導致疾病的出現。

原因三、居住環境

一個干燥涼爽的居住環境是會讓人感覺舒適。相反如果環境潮濕黏稠,人也會受到影響,變得更加沉悶,濕氣更加容易入侵人體,導致人體皮膚瘙癢,血氣運行受礙,神情凝滯,情況嚴重的,濕邪會直接導致疾病。

原因四、飲食習慣差

                                                                                              

飲食是會產生濕氣的,如果吃得不好,進食了一些產生濕氣過多的食物,例如吃肉太多,


會給機體產生大量濕氣,此時如果體內轉化濕氣的器官來不及清理這些濕氣,濕氣就很容易停滯,導致濕氣過重。


推薦兩種祛濕氣食物:

既然濕氣有很大部分是食物帶來的,那么我們治療濕氣,其實也可以從食物之中著手,當中產生濕氣多的食物我們要少吃一點,而對于有助于清理濕氣的食物,我們可以適當的多吃。

祛濕食物一、薏米

薏米是一種有中藥味道的食材,搭配紅豆煮粥,是一道很好的祛濕良藥,另外薏米可以洗干凈晾曬之后用鐵鍋干炒,然后用粉碎機粉碎,用熱水調糊,效果口感都比煮粥好。

祛濕食物二、紅豆

紅豆中含有石堿酸、纖維素和皂堿,可增加胃腸蠕動,減少便秘,促進排尿,因此可消除心臟性和腎臟性水腫,肝硬化腹水,腳氣病,浮腫等癥狀。

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