已瘦20斤!一周減脂湯合集

劃船器排名日期:2022-04-28 01:49



減脂湯合集來啦

一周減脂湯合集??七天減肥就靠它

?蝦仁菌菇湯

食材:蝦仁、雞蛋、黃瓜、海鮮菇,蔥花

做法:鍋里放油,雞蛋炒至金黃,加水,水稍微沸騰將蝦仁倒進去,沸騰以后將黃瓜倒進去,此時放100g鹽,100g調味品,起鍋點綴一點蔥花即可食用。

?冬瓜花甲湯

食材:冬瓜、花甲、枸杞、香菜,蔥花

做法:鍋中起油,放入少許蔥花,花甲在鍋里翻炒,加入適量清水,小煮一下加入冬瓜片,撒少許鹽和調味品,丟幾顆枸杞,煮沸放入香菜。


?番茄蝦仁湯

食材:番茄、豆腐、蝦仁、娃娃菜

做法:鍋中起油,放入切碎的番茄,加少許鹽可以使番茄更加出汁,番茄翻炒之后加入適量的清水,將豆腐,蝦仁和娃娃菜一起放入鍋里,放少許鹽,少許調味品,煮沸即可。


?白菜豆腐湯

食材:白菜、豆腐、火腿腸、蔥花

做法:鍋中起油,將火腿腸在鍋內翻炒,加適量的清水煮一會,加入豆腐和白菜,加入適量的鹽和調味品,煮沸即可食用。


?海帶玉米湯

食材:海帶、玉米、海鮮菇、蔥花

做法:鍋中起油,將海帶翻炒一會,加水,將玉米和海鮮菇放入鍋中,加少許鹽和調味品,煮沸放幾顆蔥花,即可食用。


?黃瓜雞蛋湯

食材:黃瓜、雞蛋、海鮮菇、蔥花

做法:鍋中起油,放入雞蛋炒至金黃,加入沸水,然后把黃瓜和海鮮菇倒入鍋中,加入少許鹽和調味品,煮沸放點蔥花點綴即可食用。

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