不想鍛煉怎么辦?不想學習怎么辦?不想讀書怎么辦?……

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我們有時候比較消極，這不可避免，因為我們不是萬能的神，不是機器人，這個世界上也沒有絕對完美的人，我們都是有血有肉，有情緒，有情感的人。

所以，有時候我們可能什么都不想干，準確點說，是不想做那些可以讓我們變得更好的事情，比如讀書學習，跑步鍛煉等等。

那么，不愿意讀書怎么辦？不愿意鍛煉怎么辦？

……

陽明先生說過一個我之前沒聽說過的詞語：

因病而藥

什么是因病而藥呢？

陽明先生說：“日間工夫，覺紛擾則靜坐，覺懶看書則且看書，是亦因病而藥?！?/span>

先生告訴我們：白天做功夫覺得煩擾，就靜坐；如果懶得看書，就去看書；這就是因?。☉械每磿┒帲磿?。

懶得看書是身上的毛病，治好這個毛病最有效的辦法，就是讓自己趕緊去看書。

這看似簡單的又有點可笑的辦法，里面有什么深意呢？

因病而藥告訴我們一個修身修心的要訣，就是要做到克己自制，有一種自律的精神。

要培養自律精神，就是要強迫自己每天去做一點內心并不愿意做、但是有價值、對自己有益的事情，以此來磨礪、調控自己的心性。

當我們強迫自己進入行動狀態的時候，會逐步從中獲取一種在進入此狀態之前所體驗不到的感覺。

就拿跑步鍛煉來說，當我起床后不想跑步時（這樣的情況極少），我就會問自己，你究竟想做一個什么樣的人？你的立志還算不算數？

因為我曾經立志成為一個堅持跑步的人，成為一個不因為年老給孩子添麻煩的人，所以，我就強迫自己穿上運動服，推開門，開始跑步。

一旦我開始跑起來，那種奔跑帶來的戰勝自我的感覺，那種跑步的快感，那種跑友們營造的氛圍，就會讓我完全進入狀態，于是，又是一次酣暢淋漓的十公里奔跑。

讀書也是這樣，不愿讀書時，我就拿起一本書來，一旦開始，一旦與作者的思想情感共鳴，就變得愛不釋卷。

也許有人不贊同因病而藥這種強迫自己的說法和做法，會認為一個人應該以一種愉悅、歡快的心情去學習、讀書、鍛煉，以為這樣才符合心理學及大腦思維的規律。

但是，我們人性的弱點，人的惰性，人的貪欲等等，這些都會讓我們在生活中容易被征服，我們經常會在貪舒服、怕動腦中很快淪陷。

所以，我們應該強烈意識到：這個世間哪有那么多心甘情愿和自然而然就能成功的事情？除非是吃喝玩樂、縱欲享受。

一般來說，越有用的事情做起來越不舒服，最起碼開始是這樣的，至于投入進去，漸入佳境之后，那種忘我的心流狀態，自是另當別論了。

因病而藥，就是在說明一個道理，當我們這輛快要生銹的列車，一旦開始進入軌道，發動機一旦啟動，一切就會發生令我們意想不到的改變。

從心理學上來說，當你強迫自己開始去做這件事了，在行動中，你心中的所思所想也開始向你所做事情的方向集中，而你大腦中的想法所形成的心理圖像，會將與之相應的事物吸引過來。

于是，積極的能量會重新回到你的身上。

因病而藥，這個詞真的是奇妙無窮！而立志成為什么樣的人，才是這一切發生改變的根本。