90后健身美女長相酷似李小璐,憑好身材當上模特,還收獲了愛情

資訊日期:2022-04-28 00:32

知道大家有沒有注意過,身邊那些有著高顏值的姑娘們,也同時擁有著一副好身材。在這個看臉的時代,仿佛美女越來越多。她們特別注重自己的形象,為此常常去健身,只為打造好身材。

就像這個來自韓國的90后姑娘,就是一位名副其實的健身達人,因為熱愛健身,練就了人人稱羨的好身材,從而走紅網絡,現在還做了一名專門展示內衣的模特。而且有很多網友都說她的長相酷似李小璐。

很多人去健身都是為了擁有一個強健的體魄,完美的身材,就像男性健身是想自己練出肌肉,渾身充滿力量感,而大多數女性去健身,就是為了能打造一個好身材,讓自己更加性感。當然,這個90后美女也不例外,為了能讓自己的身材曲線更加完美,她每天都會泡在健身房兩三個小時。

從開始的減脂訓練,到后來的力量訓練,她從未落下,從一開始的盲目到現在的專業,她用力的5年的時間完成了蛻變。不僅如此,在健身的過程中,她還收獲了自己的幸福,找到了和自己志同道合的男朋友。

從照片上我們也能看出,他們倆的身材都非常好,姑娘有馬甲線,男朋友的腹肌也是相當迷人,每天他們倆都會一起去健身,常常惹得健身房其他小伙伴一陣羨慕。他們倆經常會互相交流健身的心得,幫助對方可以練得更好,隨著兩個人在健身房越來越有名氣,很多廣告公司認識了他們,并且邀請他們倆為自己的產品代言。

都說健身能改變命運,這就是最好的例子。今天我也為大家分享幾個鍛煉腹部的動作,幫助大家練出馬甲線和腹肌。

動作1:跪姿俯臥撐

這個動作相對于基礎俯臥撐來說,更適合女孩子去練,因為它對臂力的要求沒基礎俯臥撐那么大,對女孩子來說更加省力一點,首先呈跪姿撐在墊子上,手掌撐地,雙臂不需要伸太直,手肘微微彎曲,雙腳交叉抬離地面,做俯臥撐的動作。做3組,每組15次。

動作2:屈膝卷腹

想要練出腹肌或者馬甲線,卷腹的動作必不可少,首先平躺在墊子上,雙腿抬起,膝蓋彎曲,小腿和地面呈平行狀態,下背部和腰部緊貼地面,雙手放在頭后,用腹部的力量帶動肩胛骨和上背部抬起,向腹部卷曲擠壓,動作幅度不要過大,做3組,每組15次。

動作3:俄羅斯轉體

在腹部減脂的訓練中,這是一個備受歡迎的動作,它能很好的鍛煉到腹部內外側的肌肉,首先呈坐V字姿,雙腿抬起離開地面,上半身微微向后傾,下半身保持穩定,然后分別向兩側轉身,有運動基礎的人,動作可以加快。做3組,每組15次。

鍛煉腹部的動作還有很多,想要練出腹肌就要堅持。

本文轉載自網絡,版權歸原作者所有,如侵犯您的權益請聯系wyl860211@qq.com,我們將第一時間刪除。

最新資訊

熱門新聞

猜你喜歡

中文字字幕在线中文乱码2019