春季養肝發表于《紫荊養生》——《春季五行養生》

綜合訓練器排名日期:2022-04-28 00:19

吳寶林:《溫病條辨》作者吳鞠通第七代傳人、美國中醫科學院院長
馬超:《溫病條辨》作者吳鞠通第八代傳人、香港超訊國際傳媒總裁、河北唐山交運海扶醫院副院長

肝臟是再生器官,人體最大化學工廠,每天要分解1500種物質的代謝,除了有造血、凝血機制,還有分解糖、蛋白、脂肪的功能,春天養肝就是長壽養命。肝主疏泄,首先解鬱,化解情緒。
如何養肝?我們介紹「一方三藥四穴」。

一方:

加味逍遙散,堪稱疏肝解鬱第一方。女子以肝為本、男子以腎為本,此方具有疏肝養血健脾和中功效,是男女疏肝解鬱的剛需品,廣泛用於臨床。

逍遙散始載於宋朝《太平惠民和劑局方》,係由張仲景《傷寒論》之四逆散加減化裁而成。後人廣泛運用於內科、婦科、兒科、男科、五官的病癥,源於漢代,成方於宋代,充實於明清,發展於現代。

它是由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、甘草、薄荷、生薑八味藥組成,主治肝鬱血虛所致的兩肋脹痛。因古人沒有胃食管反流這個名詞,主治神疲食少、月經不調、反酸、乳房脹痛、脈弦而虛者,有疏肝解瘀和陰之功。

後人加入牡丹皮、梔子兩味藥,為「丹梔逍遙散」或「加味逍遙散」,更有養心清熱之效。根據現代醫學藥理研究,逍遙散能保肝、利膽、鎮定、鎮痛、解熱、消炎、抗多種細菌感染、減輕肝細胞的變性和壞死、健脾、調經,有增加免疫力和巨噬細胞吞噬能力的功能,可擴張周圍毛細血管、降低血壓、興奮造血機能、抗貧血、促進胃腸蠕動、調節中樞神經系統。疫情時代,加味逍遙散有抗疫、提高免疫力、解鬱功效,能助人類走出抑鬱困境。

三藥:

吳寶林醫師在美國30多年的臨床生涯中,結合「因時、因人、因地」三因辨證之法,加入了香附、木香、鬱金三味藥,「鬱香木」茶,各取3克,單獨代茶飲?;蚺浼游跺羞b散,可疏肝解鬱、預防或緩解腫瘤、提高男女性能力等。另推出三味藥「楂荷苦」茶,即荷葉、山楂、苦丁各3克,代茶飲,調節血脂、血糖、血壓。

四穴:

曲池穴,肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點??煽焖俳祲航堤茄a血。

後溪穴,第5指掌關節後尺側的近側掌橫紋頭赤白肉際,可降脂。

然谷穴,內踝前下方,足舟骨粗隆下方凹陷中??山堤?。所有這些穴位要順時針旋轉按摩,否則氣血就會散泄。

四季養生總結:

四季五行養生本期已告一段落,這個系列文章遵循《素問·四氣調神大論》,四氣,春夏秋冬四時氣候;調神,保養精神意志。應四時氣候的變化,養生調神健身防病的重要方法。四季變化的重要規律,春生、夏長、秋收、冬藏,是外在環境的主要方面,精神意志活動和鍛煉方法是人體內的器官活動的主宰,內在器官必須與外界環境協調統一,才能保持身體健康。如果在某一季節違反此規律,使人體適應能力減弱,就影響下一個季節的健康,從而罹患疾病。


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