養生,調理到差不多就好了

綜合訓練器排名日期:2022-04-27 23:36

于養生調理,在沒有絕對把握一定調得對之前,要么調得過頭,要么調反了,要么就是調的力度不夠。


總之,都難以一直保持動態平衡,只能勉強暫時做到讓自己舒服一些,癥狀減輕一點,此時不過剛剛上道,后面的養生之路,還很長。


既如此,養生之路,還需把握方向,不斷測試前路,隨時調整,優化自己的方法。


1差不多就是不能差太多


差太多,有幾種情況,一是調得太過,二是不及,三是直接調反了。


調得太過是指,發現調理方向正確之后,不及時止步,最終導致用量太大,形成新的失衡。


調得不及是指,此時身體需要的量太多了,所以量少效果不明顯如泥牛入海,一進身體就全部化掉,此時會懷疑調理的方向究竟對不對。


調得反了是指,調理方向錯誤,癥狀加重,需即刻停止調理,等待觀察,調整好方向,再做調理。


測試調理方向正確時,一是容易滋陰太過,導致陽氣不及,精神頭不足,容易乏累,便不成形,便稀便溏,體內有冰冷之感,體表溫度不回溫,反而更涼,感覺更疲憊,什么都不想做,只想躺著。滋陰的形式,也許是吃飯選擇的菜品屬于陰性,也許是吃了涼飲,亦或是養生滋陰食材食用太過,甚至是某個降火穴位留針太久反而生寒,再加上自己情緒也許一直處于低落不振,一直想不通,被自己對事情的看法所困。


二是容易補陽太過,臉有痘痘,身體發癢,鼻子發癢,頭皮發癢,躁動不安睡不著容易失眠,手心出汗,腋下自汗,便干,耳鳴加重,耳朵發癢,陰氣不及,自汗,不運動、不熱、坐著、躺著也自發地流汗,嚴重時身體精華流失太多,也會導致陽氣不及,從而陰陽皆不及,甚者情緒喜怒無常,難以自控。


養生調理關鍵,在于一次次都要有所悟,一次次癥狀減輕一點,需要不斷思考比較,昨天調理結果如何,今天是否可以做些改變,或加大力度,或減少用量,或結合今天氣候,做出微調。


這便是身體調理上的差不多。


2差不多就是合理


養生,不僅僅是身體上的調養,還要處理好自己與自己,自己與他人之間的關系。


對自己,需要全面接受自己的不完美,承認許多方面自己比不上別人,承認自己確實身體或心智都不完美同時,也要肯定自己的獨特之處。因為自己與他人不同,所以才有存在的價值。


對他人,對家人,保持聯系,不給家人帶去負面情緒。對朋友,保持誠信。對上級,對公司,做好該做的工作,不胡亂自作主張,也不都唯命是從猶如奴隸一般……


養生,兼顧身心,兼顧自我與他人,兼顧個人與群體,才更合理。


3隨時合理


往往時間一變,調理方向,調理用量,都需要調整。


例如突然陰雨天,一時間不想起,只想躺,什么都不想做,就需要以燥祛濕,加大溫補的力度,減少滋陰力度。


接著天氣變化,如果晴朗許多,則需減少溫補力度,防止溫補太過,同時注意是否需要滋陰。


如果寒氣來襲,則需加大升陽力度。


總之,調理需要觀察氣候變化,天象作用為熱,多需要遠熱,天為寒,需遠寒。


再看自己近況,冒進貪快則需放緩步伐,反求諸己。


若近況不思進取對人世間的一切都提不起興趣,則需在調理身體同時,正面看待事物發展,做好階段性目標,階段性調整,最好立足當下,最簡單的一件事做起,然后不斷地往前走。


最后,希望人人的養生調理,都能做到差不多,做到合理。


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