日常記錄—鍛煉身體

有幾天沒更新了。

主要原因是晚上早睡，十點前就上床，保證睡眠，早上五點多起床，讀書或許運動。

如何平衡鍛煉和日更的關系，現在我需要調整的。鍛煉讀書，要求我要早點休息，早點睡覺才可以有精神做這些事情。而我又習慣晚上有靈感寫點文字，回顧白天發生的事，記錄一天特別事情，反省做的不好的地方，如果是白天寫文字，會有2個問題，第一，是沒有到晚上，素材不全，記錄的內容比較少，第二，白天沒有固定的空白時間來操作。而到了晚上再寫的話，也有2個問題，第一，是家里人10點都睡了，我如果在旁邊用手機，會有白光照著影響他們睡覺，第二就是，我現在的生物鐘也調到了大概十點左右，眼睛開始睜不開，想睡覺。

這兩個矛盾，要想個辦法調節一下。

今天早上五點10分起床，磨磨唧唧拖到快6點才從家里出發，呼吸著早晨清新的空氣，沿著少人的街道慢慢地抬腳跑，沒有什么緊急的事要處理，只是沉浸在自己獨自的世界里，挺好的。

到了江邊，這邊慢慢多了很多人在鍛煉，熟悉的感覺，越多人在一起運動，越有運動的氛圍，慢慢地我跑得快了，汗也出的比較多，慢慢地感覺到很累，今天沒有帶水出去，汗出多，開始感覺口渴，早上沒有地方提供喝水買水，就這樣，我斷斷續續地在路上跑跑停停，最后是咬著牙跑完了10公里，這也是跑步前我給自己定的目標，好歹完成了，完成后，又是另外一個心態，想著跑的中途那個難受，但是跑完是那樣酸爽，跑完拉伸更是舒服。

如果不運動或者不跑步的人，完全體會不到跑步的樂趣，也感受不了跑完后的那種成就感，只有參與其中，才能體會得到，沒有感同身受之說。