日常記錄—鍛煉身體

劃船器排名日期:2022-04-27 23:30

有幾天沒更新了。

主要原因是晚上早睡,十點前就上床,保證睡眠,早上五點多起床,讀書或許運動。


如何平衡鍛煉和日更的關系,現在我需要調整的。鍛煉讀書,要求我要早點休息,早點睡覺才可以有精神做這些事情。而我又習慣晚上有靈感寫點文字,回顧白天發生的事,記錄一天特別事情,反省做的不好的地方,如果是白天寫文字,會有2個問題,第一,是沒有到晚上,素材不全,記錄的內容比較少,第二,白天沒有固定的空白時間來操作。而到了晚上再寫的話,也有2個問題,第一,是家里人10點都睡了,我如果在旁邊用手機,會有白光照著影響他們睡覺,第二就是,我現在的生物鐘也調到了大概十點左右,眼睛開始睜不開,想睡覺。


這兩個矛盾,要想個辦法調節一下。


今天早上五點10分起床,磨磨唧唧拖到快6點才從家里出發,呼吸著早晨清新的空氣,沿著少人的街道慢慢地抬腳跑,沒有什么緊急的事要處理,只是沉浸在自己獨自的世界里,挺好的。


到了江邊,這邊慢慢多了很多人在鍛煉,熟悉的感覺,越多人在一起運動,越有運動的氛圍,慢慢地我跑得快了,汗也出的比較多,慢慢地感覺到很累,今天沒有帶水出去,汗出多,開始感覺口渴,早上沒有地方提供喝水買水,就這樣,我斷斷續續地在路上跑跑停停,最后是咬著牙跑完了10公里,這也是跑步前我給自己定的目標,好歹完成了,完成后,又是另外一個心態,想著跑的中途那個難受,但是跑完是那樣酸爽,跑完拉伸更是舒服。


如果不運動或者不跑步的人,完全體會不到跑步的樂趣,也感受不了跑完后的那種成就感,只有參與其中,才能體會得到,沒有感同身受之說。

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