減肥吃全麥面包有用嗎

全麥面包升糖指數低，飽腹感強。

減肥代餐的選擇特別多，各種什么魔芋紫薯粉，代餐奶昔，代餐面包之類的，因為有些全麥面包的碳水化合物確實滿足了減肥人士的需求，確實有很大效果。

許多人用節食來減肥，對身體危害極大

減肥宗旨就是：健康+飽腹，而且主食就先從更換成全麥面包開始，但是并不是像有些人無腦去被種草。