運動是好事,但要小心受傷

最近劉畊宏的《本草綱目》健身操火遍全網，仿佛一夜之間進入了全民健身時代，運動是好事，但是要小心受傷。

不要忽視運動前的熱身，不要覺得它不重要，或是覺得做熱身浪費時間，也不要憑借自己以前的經驗隨意下判斷。