48天瘦了48斤,直言運動節食沒用,靠吃瘦下來的于正,現在身體怎么樣了?

跑步機品牌排行榜日期:2022-04-27 22:07
低調許久的于媽,最近上了幾個熱搜。

打開一看,宣布簽約的新人童星,金緒澤。

好家伙,于媽這次向孩子下手了。


順藤摸瓜,看了于媽的微博,我迷惑了。

照片里的于媽還是于媽嗎?他真的瘦了好多·····


怎么突然成了鮮肉本肉?


印象里,以前的于正180斤的時候,

胖到沒有了脖子。


又或是,大臉盤看著嚇人。

真 · 人間油物。


不過,瘦下來的于媽看著順眼了許多。

這少年感,一點也不像43歲的中年了吧!


減肥是最好的整容,這話是永恒的真理。



而且更讓人震驚的是,從180斤瘦到132斤,于正只花了一個半月的時間。

???


有網友好奇于正是怎么瘦下來的?

而他竟然直接說節食和運動沒有用,減肥瘦下來的秘訣就是吃。


@美食博主“大logo吃垮北京”拜訪了于正,并且在于正的“私人廚房”,吃到了他平時吃的減肥餐,解密于正是怎么做到豐盛好吃又能減肥的。


第一個被推薦的菜。


是桌子正中央的“無碳水小籠包(嚴格來說,應該是低碳水),包子的外皮沒有用面粉,而是豆皮,餡兒則用了榨菜和肉,大LOGO吃了直呼“好吃”。



第二個被推薦的菜是無米炒飯。

用菜花代替米飯,不僅好吃,吃著也有米飯的口感。


于正坦言,以前以為減肥就是不吃,就是消耗,現在才慢慢了解,減肥真正要做到的就是『會吃』:


多吃蛋白質、膳食纖維,少吃糖和淀粉。



于正雖然在減肥,卻不會刻意餓著自己,因為長時間靠節食減肥,人體代謝率會下降,并不利于燃燒脂肪,還有導致激素紊亂。


而如果不改變飲食結構,僅靠運動減肥是很難,原因是很多人鍛煉完了,食量往往會大增,遠遠超過運動消耗的能量。


同樣靠『會吃』瘦下來的,還有圈內女神張雨綺。本是易胖體質的她剛生完龍鳳胎就被曝離婚,身體也跟吹氣球似的直接漲到150斤......



很長一段時間被嘲身材臃腫,多年營造的“女神人設”崩得稀巴爛。

意外的是,張雨綺并沒有倍受打擊,反而直接回懟道:“憑本事長的肉,再憑本事減回去就好了”


說干就干,她在營養師的幫助下,成功避開了盲目節食、高強度運動的錯誤辦法,跟于正一樣從肥胖源頭入手,調整飲食結構,堅持CRD飲食,從150斤瘦到100斤!

 
剛聽到她安利這個CRD飲食法,我認真地去了解過,它的全名為“限能量均衡膳食”(Calorie Restricted Diet)。

它不單純以減重為目的,而是把讓身體恢復一個到平衡健康的狀態,作為終級目標。


這是中國營養學會大力推薦的飲食減肥法,并且適用于任何年齡段有減肥需求的寶貝。

僅在某書上關于嘗試了CRD健康瘦下來的帖子,就超過10000+!


而張雨綺就是萬千受益者之一,她靠吃crd控卡餐,不到一年,從150斤成功瘦到100斤。


不局限于繁瑣的配餐,張雨綺選擇了遵循crd理念的咚吃21日控卡餐。

美味又便捷,微波叮熱8分鐘就能吃,由于效果實在是太好了,這款crd控卡餐還多次出現在張雨綺的微博分享中:


堅持吃這款咚吃21日控卡餐,好好吃飯就能瘦!


不搜不知道,除了鐵粉綺綺子,還有李佳琪、向佐等高達10w+明星網紅都在推薦款“減脂美味”!


作為每天坐辦公室的媒體人,我眼見肚子越來越大,決定下單嘗試下,沒想到到貨速度巨快~

當時沒優惠,花399原價買的

更絕的是,每頓的卡路里只有400多卡,還巨巨巨好吃,簡直顛覆了我對減脂餐的認知


嘗試了一個星期后,褲子竟然松了一圈?!打鐵趁熱,我又堅持21天,體重嘩嘩掉了10斤?!

/真實體重稱記錄/


不要小瞧了這一個月10斤,堅持下去,2個月就是20斤,甚至25斤,

這不比沒空運動,斷食晚飯,餓到眼前發黑,兩腿發軟,渾身沒勁要強?!

現在我不僅背變薄了,下顎線也清晰了!整個人的狀態都很輕盈~

成功瘦身后,我整個人都變輕盈了

如果有跟一樣,想控制體重的粉絲,真心推薦你們去嘗試一下咚吃。

品牌方控價真的很嚴格,但效果是真好,升級后的餐品也更好吃!跟品牌方磨破了嘴皮子,才給大家爭取到【粉絲專屬5折】福利,限量200名!購買全餐,加贈價值¥299體脂秤、¥99白蕓豆果凍、18份下午茶、3份早餐等等等,,進入秘密通道,撩客服去要隱藏福利~


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