為什么跑步

健身車排名日期:2022-04-27 21:22
2022年0427

天氣多云 氣溫21~30℃ 心情還不錯

今天跑步了 跑了五公里

平均每公里7分05秒

不算很快也不算太遠

可是我覺得自己特別特別非常非常棒


其實跑到3公里的時候我已經筋疲力盡

因為距離上一次跑步已經有大半個月了

!在干嘛 之前最少都是5公里

?可是很久沒跑了今天沒感覺

!不行不能停

?可是空氣里都是熱浪

!你要是跑完5公里你們今年就能見面

?可是真的好累

!你說過你想要真正完全相信自己


斗爭過后我抱著這樣的信念

決定邁向五公里的終點

通過第一個一千米的計數

差不多還要圍著這個花園跑14圈

所以我隨意地擬定了參照物

一個黃色上衣正在拉伸的阿姨

每經過她一次我就完成了一圈


之前跑步很得心應手的時候

我不僅可以享受耳機里的音樂

還能跟著beat調整步調

有時候兩只手會跟著不同的樂器打節奏

注意力也可以分散到周圍的環境

我又超了這個人一圈

這朵花但是有點謝了


可是今天的最后兩公里:煎熬的代名詞

耳機里的歌

路邊的小孩

下落的樹葉

甚至我的身體

全部變成了一種虛無的存在

要去形容的話

大概是靈魂脫殼的狀態


腳由于慣性還在前進

但是只要大腦下達命令

它們在任何一秒鐘都能夠停下來

甚至不用去看

我就知道我全身的汗毛全部豎起來了

因為一陣又一陣類似雞皮疙瘩的電流

不斷地擊打著每一根血管和神經末梢

臉麻麻的就像剛剛用花椒洗過臉

跑步的過程中汗腺好像停止了工作

我一度懷疑是不是身體已經預備休克了

哈哈

如果我真的暈倒了

長沙的好心人們一定會來幫我的

但是在那之前我必須要努力完成五公里

因為我迷信這次跑步意味著今年的見面

我也會在自我信任的墻上再壘一塊磚


好笑的是

我好像做了一個小小的夢

夢到去爬珠穆朗瑪峰

就在快要不行的時候

我說加油!你是最棒的!

然后就昏過去了


內心的矛盾在最后三圈上升到了頂峰

好像在最后的時刻停下來也還不錯

好像在最后的時刻我也可以試試沖刺

好像在最后的時刻我只要堅持就勝利了

在最后一圈還沒結束的時候

五公里的提示音突然響起

天降驚喜


意識恢復得差不多的時候

發現手上有好多掐出來的紅印子

都是一次次身心掙扎的證據

回看跑步的記錄

原來最后兩公里比前三公里更快

最后一公里甚至是最快的

我以為自己是拖著身子往前挪的

其實恰恰相反

唔 很神奇也很有意思

完全從跑步的狀態跳脫出來之后

汗就像關不上的水龍頭

剛擦掉又源源不斷地往下流

雖然呼吸的空氣熱熱的

但是與以往的體驗比起來

肺部極致的收縮與擴張有過之而無不及

這就是我喜歡的酣暢淋漓的感覺

并且我做到了



所以為什么跑步呢

最初是為體育考試跑步

后來為運動會跑過步

為學校規定跑過步

為減肥跑過步

也為解壓跑過步

這些理由充分但不必要

基本是為著特定的目標去完成任務

無論目標能不能完成

跑步這件事情本身是不夠快樂的


我記得第一次從跑步當中獲得愉悅感

是大學強制我們鍛煉身體

那時候一天的最低標準是1.6公里

也就是4圈操場

慢慢地我好像能跑3公里甚至5公里了

直到某一天我戴著耳機

跑啊跑啊

最后跑了7公里還舍不得停下來

那天我發了一條朋友圈

“要不是腳有點磨,鞋帶也散掉了,根本就不想?!K于體會了一次跑到停不下來的感覺”

五年過去了

我還記得那天我跑到了操場外

漫無目的

經過了男寢

跑到我最愛的觀景臺下面

草坪上的兩排夜燈很亮

夜風也很舒服


從那之后我也跑過8公里

希望未來可以嘗試10公里

愿望是某一天能夠挑戰半馬


突然想到之前學過的

最能夠提高自我效能感的方式

是成功的經驗

同一件事情

因為自己做到過

所以甚至不用去相信

就知道自己一定可以再次做到

或者延申到其他的事情上

產生我也可以做到的信念


一個理論

不是在覺得哦很有道理

而是在得到驗證的一瞬間

才會突然變成自己的


之于跑步這件事

它能給我帶來自我效能感

還有拋卻現實的沉浸式的體驗

同時它本身也被賦予了各種意義


現在我也有了專業的跑步鞋

跑感又一次被刷新

我不敢說我跑步

但是喜歡是可以拍著胸脯說的!





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