直播跟練大熱,硬核健身愛好者去哪練了?|GymSquare

作者/西西

編輯/GymSquare編輯部

全民「云健身」正風靡，讓「健身」早已不是各內容平臺的小眾類目。國內外幾大內容平臺也因此涌現出一批流量健身達人。最近劉畊宏的現象級爆火，更是吸引了業內外所有人的目光。

但也和很多線上健身內容一樣，此類內容相較專業，更傾向于有教無類。很多以局部瘦身、拉伸瘦身為核心觀點的內容雖然流量更大，但幾乎很難說服更為專業的健身愛好者。

對于云健身而言，事情也在發生變化。健身作為一種生活方式，不僅僅是持續高熱的減脂內容。對于一二線用戶來說，擼鐵也有可能是一種健康生活「剛需」，是分享在社區型平臺的高能社交內容。

■ 家庭云健身先鋒者Peloton

GymSquare發現，更多健身愛好者開始在小紅書上分享起硬核健身內容。說起小紅書，這個以美妝種草起家的社區平臺，大眾對于其健身內容的記憶，可能還停留在帕梅拉時期。但呂小軍的入駐，讓更多硬核健身愛好者被「看見」，也讓健身內容的多元性被發現。

在健身這件事上，濃厚的社群氛圍，對于愛好者的成長更為重要。

專業博主與普通愛好者之間友好互動，愛好者之間互幫互助。硬核用戶與真實內容的數量相互伴隨增長，也形成了良性循環。

最終結果是硬核健身正在帶動多元的健身生態，未來將不只限于豐富、科學的增肌和減脂內容，也會迎來更多的細分健身興趣風潮。

曾經的女性健身社區

逐漸撕去「軟標簽」

作為女性向健身內容起家的社區平臺，很多都被貼上了「軟標簽」。

幾大擁有線上健身模塊的平臺上，瘦腿操、天鵝臂、美麗芭蕾等女性向的健身主題一直都是最高熱的內容。

這些將「瘦腿瘦腰、瘦手臂」作為核心賣點，以「5分鐘、低強度、7天見效」等關鍵字來吸引眼球的內容吸引了數量龐大的女性用戶加入。

■ 圖片來源：echelon

「軟標簽」的健身內容雖然受到泛化用戶歡迎，但健身內容誠然不止一種，對「健身」有相同理解的人群也要有自己的「陣地」。

這些健身用戶需要的是寶藏干貨、硬貨?！溉绾斡行г黾　?、「怎樣標準的完成斜板深蹲」才是他們真正想要學習的知識。這是一場由需求驅動的健身品類內容升級。

尤其在小紅書上，占比50%的高線用戶們，他們對硬核健身的需求，對日常訓練的分享以及社交需求更是尤為突出。

也許是洞察到這一點，小紅書的健身社區已經主動開始撕下軟標簽，擁抱多元化。

4月12日，「軍神」正式入駐小紅書，向擼鐵、力量舉或CrossFit達人發出力量挑戰，一眾愛好硬核健身的普通人和高階健身達人在與軍神探討專業動作、器械問題的同時，也分享了眾多原創內容：既有全國健美冠軍江在美280公斤杠鈴深蹲挑戰等硬核內容，也有普通女孩曬出自己的力量舉訓練、日常硬拉記錄等進階增肌內容。

■ 呂小軍入駐小紅書，尋找小紅書力量達人

軍神的入駐，讓更多愛好擼鐵的普通人被看見，同時也側面說明了小紅書的硬核健身社區氛圍已經存在。

誰在小紅書上硬核健身

平臺的引導只是一方面，用戶需求、心智以及社區氛圍的發展才是本質原因。

前幾年剛入門的健身小白，如今已成為更專業的健身人群。這部分人群的逐漸龐大，使得硬核健身成為健身達人的當下核心需求。

GymSquare了解到，小紅書上男性用戶比例已升至30%，硬核向趨勢已開始顯現。

而用戶的成長和男性用戶比例的增加，讓高階健身達人的分享欲也在提升。

站內既有頭部健身達人帥soserious、詹木絲兒fit等分享專業增肌干貨，也有普通人關于「在線教學如何優雅卸杠鈴片兒」等細顆粒度擼鐵經驗分享；既有健身健美大佬的力量挑戰vlog，也有更多熱愛健身的普通人每天打卡記錄。

■ 圖片來源：小紅書

用戶心智的增強也起到了關鍵作用。

為了追求更好的成效，健身人群們開始以興趣和需求為導向，主動查詢垂直向訓練知識，他們希望從魚龍混雜的線上健身內容中找到適合自己的解決方案，而不是被動接受投喂。

GymSquare了解到，小紅書上近一年增肌相關搜索增長195%。在增肌這件事上，健身人群有時更需要的是單點但有用的知識，而不是一味跟練。

對比歐美成熟健身市場來看，越成熟的健身用戶對于內容的需求越明確，優質內容才是平臺的未來。

■ 圖片來源：Peloton

硬核健身人物的帶頭和平臺的扶持，則成為重要推手。

被國內外健身圈譽為「絕世美人」的呂小軍、中國健美第一人鹿晨輝等舉重界、健身健美界的高點人物持續入駐，起到了良好的帶頭示范作用。而小紅書站內持續舉辦偏增肌方向的活動則有效延續了熱度。

在小紅書上的「呂小軍尋找小紅書力量達人」活動中，官方推出了「圍觀力量王者」「硬核健身看這里」「擼鐵女孩放光芒」等多個達人示范專欄，更是推出了面向廣大普通人的「舉鐵我在行」專欄，其中已經涌現出超過1萬篇筆記，吸引了3500萬次瀏覽。

■ 圖片來源：小紅書

平臺通過持續舉辦社區話題活動，以發起打卡、錄拍挑戰的形式，讓達人通過優質內容帶動更多用戶動起來。這群善于輸出優質、專業、系統內容的達人，在小紅書沉淀、誕生。小紅書上的健身達人棲居于一個更全面的健身生態上，能與同好們在更多維的健身內容中互動。

濃厚的健身社區氛圍由此孕育而生。

從素人到達人，小紅書上的愛好者們毫不吝嗇真人出鏡推薦，切身講解自己的健身辦法，既有專業教練指導，也有健身相關的大量衍生內容及種草。

在少數先行者的帶領下，原本比較「內斂」「羞澀」的眾多用戶也加入進來，紛紛貢獻出真實且有品質的健身內容。

事實上，小紅書上占比72%的年輕人們，更偏好真實用戶的真實體驗，和真誠的分享。在這樣社區氛圍濃厚但仍有調性的平臺上，健身博主的筆記內容創作、討論欲望得以激發，其他同好的內容獲取將會更加直接。素人的內容占比更多，評論區的友好評論更打動人。

■ 小紅書上的素人也愛分享真實經驗

他們都在傳達著互聯網形態下的健身價值：不分年齡，不分人群，不分地點，不分高低，只要你想。

對于當下高速發展中的小紅書健身社區來說，優質的內容始終是不竭動力，也是小紅書的天然壁壘，而良好的社區文化和氛圍是孕育內容的優質土壤。

毫無疑問，健身在幾大內容平臺已然是不可忽視的類目。但從長遠來看，健身具備的獨特社交屬性，使得類似小紅書這樣具備社區屬性的平臺將成為健身人群的新聚集地。

一些新趨勢，

也發生在小紅書

不只是增肌，小紅書線上健身內容衍生出更廣泛的品類。

不僅有高線用戶偏愛的小眾的街健、力量舉，也有近期熱度不減的Crossfit、健身鏡等。

除此之外，硬核健身融入日常生活的趨勢也在發生。

帕姐在小紅書分享自己的減脂食譜和健身穿搭，軍哥把小紅書當作朋友圈分享自己的生活和訓練日常，最強輔助王婉霏則是積極分享健身食譜，全方位輸出健康人設。

■ 劉畊宏入駐小紅書，王婉霏分享健康飲食食譜

在高階達人的帶領下，許多用戶也開始探索健身與生活的關系。在「健身」這個詞之外，小紅書上的「健身服」「健康減脂餐」搜索量也居高不下，同時「健身器械」「健身穿搭」的搜索量也十分靠前。

健身愛好者們不僅僅喜歡分享健身心得，同時也想要在健身時穿搭更加時尚，心情愉悅。硬核健身相關的內容正在形成一股聚合勢能，長時間以「女性美妝時尚」被大眾認知的小紅書，也將「健身」寫進了用戶認知里。

運動健身除了要高效、科學，更要簡單、真實、融入生活，結合物質與精神需求，而這恰好是小紅書所強調的。

預計在可見的未來，中國運動健身商業爆發浪潮中，聚攏專業健身達人、擁有優質社區氛圍的平臺，將是這個浪潮的核心力量。■ GYMSQUARE

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