最高級的養生,不是鍛煉,不是睡覺,就一個字!

劃船器排名日期:2022-04-27 21:14





圖片 慢慢地,我們都會變老,從起點走向終點,自然而必然。成長的途中,匆匆而又忙忙,跌跌而又撞撞,奔波而又小心,勞累而又費心,一生,留下什么,又得到什么。    細想,活著,就該盡力活好,別讓自己活得太累。想開、看淡,放松,人不可太精,事不可太勤,不要累人、累己、累心。記住,你好,全家才會安好。    圖片  人生就像一場旅行   人生不過是一場旅行,你路過我,我路過你,然后各自向前,各自修行。在歲月中跋涉,每個人都有自己的故事,看淡心境才會秀麗,看開心情才會明媚。好好扮演自己的角色,做自己該做的事。  生活不可能像你想象得那么好,但也不會像你想象得那么糟。人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時,可能脆弱得一句話就淚流滿面,有時,也發現自己咬著牙走了很長的路。   圖片  每段路都是一種領悟   人的一生,注定要經歷很多。一段路上,朗朗的笑聲;一段路上,委屈的淚水;一段路上,懵懂的堅持;一段路上,茫然的取舍;一段路上,成功的自信;一段路上,失敗的警醒…  每一段經歷注定珍貴,它必將令你憶起智慧,生命的豐盈在于心的慈悲,生活的美好緣于一顆平常心。不必雕琢,踏踏實實做事,簡簡單單做人。有的人本來幸福著,卻看起來很煩惱;有的人本來該煩惱,卻看起來很幸福。   圖片   拿得起,放得下才是完美的人生   誰不想拿得起,放得下,把人生走得愉愉快快,把生活過得輕輕松松。拿得起,就要抗得住,放得下就需看得開,這,既是能力,也是智慧,誰不愿,誰不想。  只是,生活中,拿得起放得下之人,能有多少,不然,為何有,那么多的苦,那么多的痛。我們不求,拿得起放得下,只求,看開、看淡,就已經很好、很美。   圖片  懂得低頭和讓步,才會成功   肯低頭,就永遠不會撞門;肯讓步,就永遠不會退步。求缺的人,才有滿足感;惜福的人,才有幸福感。生活的滋味,酸甜苦辣咸;人生的色彩,赤橙黃綠青藍紫。打跨自己的,不是別人,而是你自己。  不要把一次的失敗看成是人生的終審,世上沒有一帆風順的事,只有堅強不倒的信心與毅力。逃是懦弱的,避是消極的,退就顯得更加無能。成功的道路得靠自己闖,心在哪里,路就在哪里!   圖片   生活中無需過分依賴別人   無論你說話多么謹慎,總有人歪曲你的意思,不需要解釋。在這個世上不要過分依賴任何人,因為即使是你的影子都會在某些時候離開你。  人生最糟的不是失去愛的人,而是因為太愛一個人而失去了自己。有些事,挺一挺,就過去了。有些人,狠一狠,就忘記了。有些苦,笑一笑,就冰釋了。有顆心,傷一傷,就堅強了。  圖片   用積極的態度面對人生   如果,感到此時的自己很辛苦,那告訴自己:容易走的都是下坡路。堅持住,因為你正在走上坡路,走過去,你就一定會有進步。  如果,你正在埋怨命運不眷顧,開導自己:命,是失敗者的借口;運,是成功者的謙詞。命運從來都是掌握在自己的手中,埋怨只是一種懦弱的表現;努力,才是人生的態度。   圖片   用簡單的心態面對人生   時光老了,人心淡了;計較少了,快樂多了;壓力少了,輕松多了;抱怨少了,舒心多了。自卑少了,自信多了;攀比少了,自在多了;復雜少了,簡單多了。    心里放不下,自然成了負擔,負擔越多,人生越不快樂。計較的心如同口袋,寬容的心猶如漏斗。復雜的心愛計較,簡單的心易快樂。影

夫少者,多之所貴也。


《易經》中有言:“夫少者,多之所貴也?!?br style="outline: 0px; visibility: visible;">


意思是說,凡事以少為貴,少才能得到更多。

人生亦如此,多不如少,少的力量,讓生活更有質量。
 

少,是一個人最好的活法,也是最高級的養生。

01

少食,則少疾
 

常聽老人說:“能吃是福?!?/span>


但是少有人知道下一句是:善吃是智。


不挑食、吃得下是福氣,但懂飲食之道才是智慧。

 

《素問·瘦論》中有言:“飲食自倍,腸胃乃傷?!?/span>

 

長期飲食過飽,腸胃負擔過重,也很容易誘發多種疾病,如三高、心血管疾病等。

 

遠離疾病的秘訣就是少食,準時限量,七分飽,才是剛剛好。

 

民間有句老話:“常有三分饑,百病不相襲?!?/span>

 

無論是盲目節食敷衍了事,還是胡吃海喝無所顧忌,都是不可取的。

 

七分飽,三分饑,節食安胃,恰到好處,才守得住健康,無病無痛。


02

少欲,則少憂
 

清朝學者申居鄖曾說:“縱欲之樂,憂患隨焉?!?/span>


意思是,如果一個人放縱自己的欲望,那憂愁禍患也會隨之而來。


你想要的越多,麻煩也就越多;反之,減少自己的欲望,才能洞見幸福的真諦。


很多人活得不幸福,就是因為欲望過多,但卻忘了能背負的東西是有限的。


人們常說,年齡越大,憂煩越多,但其實和年齡并無關系,而是欲望過多。


對外物的渴求,是我們的本能,但人心有限,欲望無窮,過多的索求,只會是人一生悲劇的開始。


《孟子》有言:“養心莫過于寡欲?!?/span>


內心的豐盈,源于欲望的減少,而非外物的增加。


少欲,知足,放下貪念,才是養心之法、善身之道。


03

少言,則少禍
 
《口銘》中說:“病從口入,禍從口出?!?/span>

一個人如果說話不知節制,隨意開口,會給自己招惹禍端。

不妄言,少說話,才是一個人最大的福報。
《周易》有言:“吉人寡言語,躁人之辭多?!?/span>

少說話,不妄言,是入德之基,載福之道。

張嘴說話前,務必深思熟慮,寧可無言,也別話多。

真正的聰明人,從不多言,越是不說廢話,越能遠離禍端,修德積福。


04

少思,則少愁
 

作家林清玄說:“今天掃完今天的落葉,明天的樹葉不會在今天掉下來,不要為明天煩惱,要努力地活在今天這一刻?!?/span>


道理很簡單,但做到的人卻很少。


人們總是為了還沒發生的事情擔憂,想著想著,就把自己陷在了負面情緒里,難以抽身。


古人有云:“煩惱本無根,不撿自然無;困惑本無源,不究自輕松?!?/span>


所謂的憂愁,有時候不過只是你胡思多想,為自己設的囚籠枷鎖。


小事想多了,身疲;大事想多了,累心;爛事想多了,煩人。


不如少思少想,一念放下,萬般自在,人這一輩子,把心情照顧好,比什么都重要。


05

少怨,則少悲

常言道:“不如意事常八九?!?/span>


誰都會遇到不順心的事,有人怨聲載道,有人一笑置之。

 

抱怨多了,看似是宣泄,其實不僅不能解決問題,反而會演變成你的悲傷負擔,滿滿的都是負能量。


越抱怨,越不幸,這是一個惡性循環。


少抱怨,轉換心態,豁達樂觀,才是解決問題的捷徑。


作家劉同有句話說得好:“抱怨身處黑暗,不如提燈前行?!?/span>


與其怨天尤人,不如化怨氣為動力,腳踏實地改變自己。


抱怨,是最無用的東西,越是抱怨,悲傷離你越近,幸福離你越遠。


生活再難,別忘了微笑;日子再苦,別少了樂觀。


少抱怨,積極樂觀地對待生活,你就贏了。



《道德經》中有言:“少則得,多則惑?!?/span>


少食,遠離疾病,長命百歲無憂;


少欲,遠離煩惱,一念清心自在;


少言,遠離禍端,默默修德積福;


少思,遠離憂愁,保持神怡心靜;


少怨,遠離悲傷,一路高歌前行。

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