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2022年

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比賽辦法

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本次比賽活動在線上舉辦，共四個階段，參賽選手自行完成鍛煉，每個階段定期到光明區體質測定與運動健身指導站完成體測記錄并打卡。(缺乏2次打卡記錄的選手比賽成績無效)

比賽結果參考標準為選手減去的體脂重量+肌肉增加的重量。即：體脂量變化+肌肉量變化=選手成績。參賽選手最后成績高者名次列前

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參賽要求

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（一）年齡不限，性別不限；

（二）選手報名成功須及時完成體測，比賽開始后，每階段需完成一次體測打卡。兩次未打卡的選手視為放棄比賽；

（三）健康要求：有以下身體狀況者不宜參加此次活動：

1.心臟病患者；

2.高血壓或腦血管疾病患者；

3.血糖過高或過低、糖尿病患者；

4.孕婦；

5.其他不適宜運動的疾病患者；

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比賽細則

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（一）報名時間：4月27日-5月5日；

           體測時間：4月27日-5月5日；

（二）報名須知：報名成功后請在4月27日-5月5日下午14:00-20:00間到體質測定與運動健身指導站進行全面體測，沒有體測的學員將視為放棄參加。

地址：光明區群眾體育中心乒乓球館二樓。

（三）報名方式：

（四）報名咨詢熱線：廖教練，電話：0755-23198782/18273355931；郭教練電話：15818760936。

本次比賽有專業教練線上指導訓練，全程發布跟練視頻或直播指導，并提供鍛煉任務和飲食指導建議。

比賽獎項設置：

一等獎1名、二等獎1名、三等獎1名

比賽期間每個階段打卡抽獎贈送健身小禮品數份或抽獎電話費，最高200元話費，同時參賽者可免費帶親人朋友前來體質測試。

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注意事項

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2、參賽者報名后須到現場簽訂《安全責任免責聲明》

3、主承辦方不對參賽者人身和財產安全做任何承諾，如在比賽中出現參賽者人身損害和財產損失，均由參賽者個人承擔。

1、選手鍛煉時應做好充分的熱身準備，以避免劇烈運動對身體造成意外傷害

2、選手在比賽中應量力而行，如發現身體有肌肉痛、關節痛以及極強的疲勞感等不適，必要時可以放棄比賽，保證人身健康安全。

3、因本次比賽是線上舉行，請選手自行調整鍛煉時間和飲食方案。

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