世上本無病,只是瘀和堵!打通奇經八脈,身體從此通暢無阻!

跑步機品牌排行榜日期:2022-04-27 18:04




許多人對經絡懂得不太多,也有些人知道一些。經絡可以幫助我們的身體排毒、血液疏通等,那么怎樣按摩經絡能得到一個健康的身體和一個完美的身材呢?


人體,就好比是一個城市。有無數條縱橫交錯的馬路來維系交通;如果有關鍵的路堵住了,整個城市的交通都會受影響。


《黃帝內經》里有這么一句話“百病源于經絡堵”。



堵在心臟——叫

堵在毛細血管——叫

堵在子宮——叫肌瘤

堵在乳腺——叫增生

堵在甲狀腺——叫結節

堵在臉上——叫痤瘡

堵在腿上——叫曲張

堵在頸部——叫頸椎病


中醫上講“一通百通,一堵百堵”,如果經絡有很多的氣節點堵塞,疏通后,則會一點點將經絡的氣節點化解,疏散,排出體內,從而百脈通,除百病。以下是人體部分經絡的作用、疏通方法、要穴等,分享給大家~


  經絡養生  


1、膽經


膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭發會顯得油油的,在冬天尤其如此。



因此建議每天稍稍敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發健康、黑亮。


另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。


功效:讓你頭發黑亮


2、膀胱經


膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,因此只要敲打下半身就夠了。



經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!


下午15點到17點是膀胱經的運行時間,那時敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!


功效:有助于增強記憶力


3、胃經


面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。


胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。



如果在你一覺醒來以后臉上突然起來皺紋,是因為你的胃經氣血弱而造成的。


然而最佳的敲打時間是早上9點之前,這樣堅持敲打下去的話,你會發現你的臉色會白里透紅那樣,就算熬夜也不會顯得很憔悴。


功效:有助于氣色變好


4、大腸經


大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,經過脖子,貫穿手臂,止于食指指尖。



經常敲打大腸經,可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你皮膚滑潤、口氣清新!


大腸經的作用時間是早5點到7點,建議你在早餐前敲打大腸經,以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內的毒素!


功效:有助于排毒


5、三焦經


三焦經起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止于無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同于淋巴系統,可見其作用不一般。



經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!


三焦經的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!


功效:讓你免疫力提高


6、心包經


從你的乳頭外側以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端,為心包經。其實心包就是心臟外面的一層薄膜,當外界侵犯的時候,心包有一定的作用。



經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。


晚上19點到21點是心包經運行時間,如果你在晚飯后敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖!


功效:讓你吃不胖


7、心經


心經始于腋下,止于小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。



具體方法很簡單:先將手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直舉高。


如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓,建議你借機美美地睡一覺!


功效:最準確的自我體檢法


8、小腸經


小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現松松的肉肉。



如果你想擁有一個纖細的手臂,就經常按摩小腸經就可以了。具體的做法很簡單,把你的手舉起來,用手指捏手臂內側,少有那么一點點的痛感就可以了。


功效:擁有纖細手臂


9、肺經


從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。



“肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,每天保證足夠的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再干燥!



另外,清晨3點到5點是肺經運行時期,按理說此時敲打效果最好,如果你不愿打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經作為晨練第一課!


功效:讓你皮膚不再干燥。



最后:世界上所有東西都不是你自己的,唯有身體才是你自己的! 平日里要多多注意身體,保持健康哦~


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