腦梗作為一種發病率極高的心腦血管疾病，如果血管出現血栓，很容易導致大腦血管發生堵塞，使腦組織失去血氧的供給，從而出現短暫的昏迷或昏死的情況。如果錯過最佳的搶救時間，甚至會威脅生命安全。

案例：

王先生今年37歲，是一名互聯網程序員。由于公司上線了各種業務，隨之而來的是長期的加班，并且王先生所處的辦公室已經形成了一股加班的風氣，相互攀比誰走的晚。

然而王先生已經有了妻子，不想加入這場“內卷”的戰斗，但由于公司頒布新的規章制度，讓王先生不得不開始996的加班生活，再加上缺乏運動，使得王先生體重暴漲二十斤。

前不久，王先生和妻子正考慮備孕的事，為了更好備孕，王先生每天下班后都會選擇去健身房跑幾公里，有時候也會做一些力量訓練。

有一天，王先生在跑步機跑步的時候，感覺身體很不對勁，頭比平常要更暈也要更痛，結果沒多久，王先生就倒在了跑步機上。周圍人急忙將他送去醫院搶救，但是由于健身房與醫院的距離較遠，王先生最終因錯過搶救時間，在途中因為腦梗發作而離世。

醫生嘆息：跑步前1個習慣等于“自殘”

經過醫生和家屬的溝通后得知，王先生每次跑步前都有一個習慣，就是喝一瓶功能飲料，來提神補充體力。然而這個做法是很危險的，已經檢查王先生身體的時候發現，王先生的血脂過高，再加上長期加班，導致身體新陳代謝很差。如果長期飲用這些刺激神經的飲料，很容易加速腎上腺素的分泌，加速血液流通，在血管堵塞的情況下很容易引發腦梗。因此跑步的時候，千萬不要有這個習慣，這無疑是在“自殘”。

日常說或者若出現3種征兆，就要提高警惕，血管或已堵塞

1、頭暈眼花

經常感到頭暈眼花，這有可能是血管堵塞，使得部分腦組織受到影響，從而出現的情況，需要警惕。

2、四肢麻木

當血管發生堵塞，處于身體末端的四肢會出現缺氧缺血，因此造成四肢麻木的情況發生，因一旦出現就要提高警惕。

3、身體困乏

如果一整天身體都很困乏，并且怎么睡都睡不夠，這有可能是血管堵塞，導致大腦局部組織壞死，從而出現的情況，需要及時就醫。

醫生提醒：如果發現自己存在高血脂的問題，就要在醫生的2點建議下適當鍛煉，這樣才能更好的控制血脂，保護血管的健康。

1、注意補充營養

平時一定要少油膩多喝水。

2、減少加班

同時上班族還應該減少加班，放松身心，不要給自己太大的壓力，這樣也能有益血管健康，降低患上腦梗的風險。