甲狀腺術后康復鍛煉操

劃船器排名日期:2022-04-27 16:44

甲狀腺術后康復鍛煉操


甲狀腺切除或同時行頸部淋巴結清掃的患者,手術創傷較大,創傷恢復后局部會出現粘連,嚴重者出現患側肩部的肌肉萎縮和肩部下垂等癥狀。甲狀腺術后患者早期進行功能鍛煉,可以盡早恢復吞咽及頸肩肌肉功能,減少組織攣縮。


甲狀腺康復鍛煉操要點

1、鍛煉時間:建議每天早中晚鍛煉共3次,每個動作重復5至10次,持續一個月。

2、循序漸進:鍛煉以第2天不感到疲勞為度,動作幅度由小及大,動作幅度以自身耐受程度為宜,鍛煉時間逐漸延長,鍛煉內容應逐漸增加。

3、把握強度:甲狀腺腺葉、次全甲狀腺及全甲狀腺切除術的病人術后第1天無不適癥狀應以循序漸進的方式開始進行頸部功能鍛煉。甲狀腺癌頸淋巴結清掃術的病人術后應先以頭部轉動為主,術后一周增加手臂外展及前舉運動;腋窩入路手術病人術后一周應避免同側上肢過度外展,術后一個月內禁止做擴胸運動。


甲狀腺康復鍛煉操動作解析

口頜運動

上下齒分離,口張到最大,維持五秒,閉合時稍用力咬合。

嘴唇運動

1、做微笑的形狀,維持五秒鐘。

2、做圓的形狀維持5秒鐘。

3、上下唇抿嘴,維持五秒鐘。

4、鼓腮:張開嘴巴,用力吸氣;閉緊嘴巴用力吹氣。

舌肌訓練

舌頭向左、右、上、下、外活動,盡量外伸,各方向維持五秒。

發音訓練

利用單音單字練習,如pa、ta、ka、la。

頸肩運動

1、頭左轉+轉正+頭右轉:每次轉動后維持5秒以上,轉動幅度以自覺傷口疼痛耐受為宜,循序漸進,逐漸加大活動范圍。

2、頭左側歪+轉正+頭右側歪:緩慢將頭側向手術一側,稍作停頓后恢復中位,再緩慢偏向另一側。幅度以自覺傷口疼痛耐受為宜,循序漸進,逐漸加大活動范圍。

3、抬頭(看天花板)+低頭(看地板):緩慢抬頭向上看,稍作停頓后恢復中位,再緩慢低頭向下看。幅度以自覺傷口疼痛耐受為宜,循序漸進,逐漸加大活動范圍。

4、雙手臂前后擺動:雙手臂自然下垂,手臂前后自由擺動,幅度逐漸增大。

5、肩關節運動(前平舉+側平舉+后伸):雙手臂自然下垂,五指靠攏,先向上平舉起雙手,與肩同寬同高;再向兩側打開雙手,與肩同高,與軀干垂直;回原,雙手臂向后抬高,幅度以自身耐受程度為宜。

6、肩內收+肩外旋:雙手臂自然下垂,肩關節往前旋轉,再往后旋轉。


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