《享受就瘦》逆齡姐姐

劃船器排名日期:2022-04-27 15:37

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大家好,我叫高英,曾經是一名幼教的高級教師,超級怕老、怕病、怕沒錢今天我來給朋友們分享一下我的蛻變。


無意中拿出年輕時的照片一比較,不比不知道,一比嚇一跳。

左面這張照片是我29歲的時候,不懂營養,早餐經常吃稀飯醬菜、隔夜菜營養很不均衡,有時工作忙了甚至不吃早餐,造成排便也不規律,兩三天上一次大號。睡眠質量也很差,很難入睡,所以面色暗黃,皮膚干燥脫皮,老是感覺沒精神,健康真是每況愈下。

右面這張照片是我去年八月份拍的,學了近20年的營養,明白了“藥物是暫時控制疾病,治標不治本,營養素是修補身體受損的組織是治本的”,開始好好使用營養素。


每天早上我都很認真地吃早餐,簡單的主食,加上水果

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