《享受就瘦》逆齡姐姐

大家好，我叫高英，曾經是一名幼教的高級教師，超級怕老、怕病、怕沒錢今天我來給朋友們分享一下我的蛻變。

無意中拿出年輕時的照片一比較，不比不知道，一比嚇一跳。

左面這張照片是我29歲的時候，不懂營養，早餐經常吃稀飯醬菜、隔夜菜營養很不均衡，有時工作忙了甚至不吃早餐，造成排便也不規律，兩三天上一次大號。睡眠質量也很差，很難入睡，所以面色暗黃，皮膚干燥脫皮，老是感覺沒精神，健康真是每況愈下。

右面這張照片是我去年八月份拍的，學了近20年的營養，明白了“藥物是暫時控制疾病，治標不治本，營養素是修補身體受損的組織是治本的”，開始好好使用營養素。

每天早上我都很認真地吃早餐，簡單的主食，加上水果