線上直播健身,真的所有教練員都可以勝任嗎?

資訊日期:2022-04-27 15:18


最近,“劉畊宏女孩”上熱搜。疫情居家期間,明星劉畊宏直播健身,因其健身動作看起來簡單易學,與妻子互動具有娛樂性,吸引了大量粉絲圍觀。

一個踢毽子動作,踏著音樂的拍子高強度重復,跟練的人不一會兒就暴汗如雨,劉畊宏帶練的“毽子操”火了起來。有些網友卻在跟練之后出現不適,如下樓困難、腳腫、腰痛等。對此,劉畊宏本人在直播時也提醒,要循序漸進,跟不上休息一下,也會留言“注意安全”。



對于廣大群眾來說,在疫情期間居家健身不失為一種有效選擇。運動方便、有效、簡單易行,是很多剛開始健身的人的定位。海量的健身視頻和健身花樣為大眾提供了豐富的選擇,但因隔著屏幕,跟練者很難獲得及時的指導,個性化、特殊性都難以被照顧。

一時間,各類體育健身專家都紛紛“現身說法”,呼吁大家在居家期間健身一定要根據情況量力而行,但卻絲毫沒有提及對現有直播平臺上直播教練進行數量和質量上的把控....



的確,在愈發火熱的全球健身市場,線上健身教練也漸露人才缺口——可是這些現有的直播健身教練本身都合格并且持有證書嗎?他們真的都能“玩”明白線上直播嗎?

正所謂“當局者迷”,面對各大直播平臺上琳瑯滿目的健身直播頻道,在很多健身圈業內人士看來,做一名合格的專業直播教練,其難度甚至比傳統線下教學更難、更有挑戰!


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直播健身,對教練員為什么更難?


不可否認的是,單從安全性和有效性上來說,居家健身對屏幕前的教練員提出了更高要求,主要是在與用戶屏幕相隔——看不見也摸不著。

如果說團課教練難,難就難在教的是“一群人”,那么直播健身的對應難度,是指數倍增長的。


比如說,參與直播健身者的體能參差不齊,居家健身風險更高,而當教練的面對面“照看”不再,惰性將使課程進度徘徊不前,甚至說運動模式趨于同質化,也是直播間競爭加劇的原因。

在線上直播時,每個居家健身者“能蹲多深、能撐多久”,幾乎無法被評估。甚至說,教練過度“自我沉浸”的結果是,屏幕后的健身者因體力不支而練不動、關節活動度不足導致疼痛,最終退出直播間。

進一步來講,教練無法“看見、摸到”健身者,也是觀看直播者頻頻下線的主要原因之一。也就是說,參與者身體和精神上的疲勞和惰性,依舊是教練員在線上健身運動中最難克服的障礙。

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直播健身,更需要教練員的綜合專業素養!


線上多點教學,是遠比線下單點授課更具挑戰性的一件事。


首先從責任上來說,直播健身教練主要有兩大職能——課程教學和展示與課程設計研發,前者主要負責課程的呈現與教學,而后者強調課程設計的合理性與用戶的契合度。


現如今,許多培訓機構都在招聘時對教練員表演欲、表達溝通等軟性技能做出高要求,畢竟在線上擔任教練的同時,健身教練依舊需要保持線下教學。再基于線上教練帶來更高的曝光度和流量,直播教練除了需要有相關技能培訓外,更有機會成為線上課程的模特,或是品牌簽約教練。



由于線上平臺區別于傳統健身的單線、小群體教學,直播更是跨越了地域和年齡的局限性,擴大了教練面對的用戶群體,包含了更多的用戶需求,所以類似的教練專業要求,將更貼近于一名“產品經理”。


當然,永遠站在用戶的角度去開發設計直播課程一定是教練員們的第一職責!


最直接的辦法,為用戶做一些“換一種動作、少做一組”的減負思路——減少動作幅度、增加支撐面、減少阻力矩、去除不穩定支撐面、減少制動時間等等。


在動作的力度設計方面,也需要根據關節承受能力,選擇低、高沖擊動作。與此同時,根據專業的數學模型去感知和判斷用戶疲勞度和承受能力的重要參照,這些知識對專業健身教練來說都是必不可少的....



最后,時刻隔著屏幕對健身者提供一些建議甚至是玩笑式互動也是非常有必要的,這能更加直接的拉近教練員與用戶之間的距離,并且高效維持直播間的用戶活性。


總而言之,從事直播健身,教練員必須做到真正懂用戶、關照用戶,這真的非常難!真的需要很強大的專業性!


你真的有成為一名專業線上直播教練的“覺悟”嗎?


在完全上手之前,不妨先對自己的專業知識庫進行一次“充電”吧~



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