40歲大哥每天跑步5公里,6年后居然發生了這些事……

健身車排名日期:2022-04-26 08:09


腳步所至,皆為所愛
這里只說與跑者有關的故事


跑步現在也成了全民健身中的首選運動,越來越多的人參與跑步,這幾年通過跑步也接觸了很多跑友,通過他們的跑步故事讓我感受到了跑步真是一個神奇的運動,有太多人因為跑步治好了一些慢性病的故事。



今天我要給大家分享的是我們跑團的一位跑友,通過跑步治好了氣管炎的故事。他的跑步時間跟別人不一樣,他都是選擇在中午跑步,每天5公里,堅持了6年,最后竟然把吃藥都治不好的氣管炎給跑好了!他今年40歲,我們都喊他張哥。



10年前張哥和大多數的想法一樣,覺得自己還年輕,身體棒很,根本沒有鍛煉運動的意識。直到有一天出現咳嗽不停到醫院就診才發現患上了氣管炎,同時因為老咳嗽還犯起了鼻炎。為此開始了漫長的治療之路,但3年了仍然未能徹底治愈,而得了氣管炎是一件非常難受的事情。


偶然一次聽起朋友說跑步能緩解這些疾病的痛苦,他便毫不猶豫地嘗試起了跑步,這一嘗試就是6年!



之所以能一直堅持跑步6年,是因為跑步讓他感受到了呼吸癥狀的好轉,明顯咳嗽減少了,而鼻炎徹底沒有犯過了。雖然用時比較長,但至少解決了他的困擾。


為什么跑步可以有效改善這些問題呢?我們一起分析一下:


1、跑步能強化呼吸系統免疫力


跑步是很好的有氧運動,氣管炎屬于呼吸道疾病,病因跟呼吸系統的免疫力有很大關系。當通過跑步時,就可以提高心率,增加呼吸頻率就可以刺激呼吸系統的免疫力,使得抵抗力增強,就看跑步的時間長短問題了。



而慢跑又能夠促進血液循環,使鼻腔內鼻竇黏膜收縮,促使鼻腔通氣,堅持時間長了,鼻炎的癥狀自然就會慢慢減輕了。


2、中午跑步補充陽氣


雖然中午這個時間段跑步并不推薦,但中醫上講“動則生陽”,一天中陽氣最旺的時候是11:43分,所以,這個時間段獲得的陽氣是最多的。


“陽氣”雖看不到摸不著,但在中華五千年的文化中來看,的確是一種神奇的存在。而劉哥在每天中午時間段進行跑步,我想跟這點肯定有關系。畢竟一個人身上的陰氣多,就容易生病,身體內的陽氣越來越少的時候,可能就是生命快要結束的時候了,因為人的健康身體就是陰陽平衡的結果。



3、堅信跑步帶來的效果


跑步還能治???這是很多人都不敢相信的,所以有的跑友跑幾天沒看到效果就放棄了。其實最重要的還是要堅持下去,堅信跑步帶來的效果,劉哥之所以能治愈,也脫離不了他這6年來的堅持!


不管怎么樣,無論是想通過跑步治好疾病也好,還是通過跑步減肥、改善健康也好,最重要的是能夠相信跑步會帶來好的結婚,并為之堅持下去。



運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。當然,不能說跑步的作用可以包治百病,但如果沒有更好的辦法為何不堅持試一試呢?



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祝你PB!


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