【陶大夫養生必讀】如何減緩衰老

綜合訓練器排名日期:2022-04-26 07:49

如何延緩衰老?韓啟德院士這樣解答:我們可以探索一些健康的生活方式。




“以自身為例,20年前,我的腰椎出現退行性病變并呈進行性發展,8年前癥狀變得更為嚴重,盡管保守治療能使得癥狀有所減輕,但腰痛已經成為我的生活常態。自認為可以吃鐵一樣能消化吸收的能力明顯下降,我的身體也日漸消瘦。就連一直引以為豪的視力,也由1.5逐漸降到了0.7,并患上白內障。我的體檢報告中,列有20多處異常,醫學影像中有可疑的陰影被高度懷疑為前列腺癌,腫瘤標志物升高和免疫功能異常?!表n啟德院士說。




衰老進程的明顯加快促使韓啟德院士從三年前開始健身訓練,每周鍛煉2~3次。他欣喜地看到自己的身體發生了迅速的改善:“肌肉發達了,整個人也挺拔起來了,各方面的功能都得到了改善。朋友們夸我不見老,我自己也感覺衰老的腳步慢下來了?!?/p>



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