香廚妙供 | 養生三素

綜合訓練器排名日期:2022-04-26 07:41

2022年4月26日  星期二

香廚妙供




養生三素

兩千三百四十三





制作視頻



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制作方法

養生三素

  -兩千三百四十三-

原料:絲瓜、木瓜、核桃仁

調料:鹽、蘑菇精、生粉水、香油


做法:

1絲瓜洗凈去皮切菱形塊,木瓜切開去皮去籽切菱形塊。

2將以上調料兌成調味汁待用。

3. 鍋中注水燒開,倒入核桃仁焯一下倒出瀝水。

4. 木瓜放入微波爐30秒后取出待用。

5. 起鍋熱油,待油溫七成熱時,倒入絲瓜過一下撈出瀝油。

6. 鍋底留少許油,倒入絲瓜、核桃仁翻炒一會后,再倒入木瓜、調味汁,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤。



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