全民健身熱潮!看古人如何運動
今天你《本草綱目》了嗎?近日,跟著直播跳健身操引起了全民熱潮,大家紛紛邁進健身行列之中。但在古代,沒有“云健身”一說,那古人是如何健身鍛煉的呢?讓我們回到歷史,一起去看看吧~
馬球作為一種競技體育項目,最先起源于漢代。運動方式類似于今天的高爾夫球,不過比高爾夫球難度大多了,也更具有娛樂觀賞性。在古代,因為封建社會中多養馬,因此馬球異常盛行,是一些達官貴人的活動。

東漢神醫華佗在給病人治病之余,吸收前人成就基礎之上,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物形態創立了一套養生功法,叫作五禽戲??梢曰钴S身體的各個部位,從而達到強身健體的目的。

在周代射箭是一種禮儀,人們開展射箭活動時,要喝酒、還要奏樂。到了西周時期,射箭活動已經具有完善的競賽規程、規范的競賽組織管理等,并帶有社會道德教化的功能和為國家選拔人才的意義。
《乾隆皇帝一箭雙鹿圖》局部
現藏于故宮博物院

戰國時期,蹴鞠開始在民間流行,并逐漸演變成為一種娛樂活動。后隨著蹴鞠比賽的發展,逐漸形成三種比賽形式:直接對抗、間接對抗和白打。有球門的蹴鞠比賽又可分為雙球門的直接競賽和單球門的間接比賽。而無球門的散踢方式稱作白打,歷時最久,開展得最為廣泛。

"捶"即擊打,"丸"即小球。捶丸,即是我國古代以球杖擊球入穴的一種運動項目。前身可能是唐代馬球中的步打球。當時的步打球類似現代的曲棍球,有較強的對抗性。到了宋朝,步打球由原來的同場對抗性競賽逐漸演變為依次擊球的非對抗性比賽,球門改為球穴,名稱也隨之改稱"捶丸"。

唐朝,士兵負重行走常用石鎖、石擔等進行練習,石鎖作為古代習武者必備的功力訓練器械,也是古代武狀元考試的重要內容之一。石鎖不僅可以提高握力,還能對腕力、臂力、腰部及腿部力量有所鍛煉,因而成為當時深受人們喜愛的健身好器具,就像是今天我們去健身房舉啞鈴。作為最傳統的健身器材——石鎖,至今已流傳千年,已被列入非物質文化遺產名錄。
最新資訊
- 【小滿養生】 知道這些健康知識,找到最佳狀態!
- 【養生驛站】今天是中國學生營養日
- 【節氣養生】小滿過后三不吃,多種疾病遠離你!
- 寧津縣總工會組織開展助力鄉村振興心理健康知識講座活動
- 【大艾無私節氣養生】小滿(2022.5.21)
- 最新海報來襲]——小滿養生惠!!!
- 科學健身 | 少林穿梭棍預備勢和一至三式弓步戳棍和上步格棍
- 健康管理師!最佳備考計劃!
- 知營養會運動 防肥胖促健康——2022年全民營養周暨“5.20”中國學生營養日講堂
- 高標準擴建 實舉措推進 建設“青春健康”大荔品牌
- 減肥,為什么我建議你跳繩,而不是跑步?特別是上班族
- 創城進行時|創城有我,市衛生健康局積極開展創城志愿服務活動
- 小滿 艾灸養生如何做
- 海滄街道三社聯動|"夕陽紅,守護心理健康"錦里村心理講座
- 小姐姐最喜歡的路虎之一——全新攬勝運動圖片發布
熱門新聞
猜你喜歡
- 你想甩掉身上多少肉?瘦吧APP邀你加入瘦身減脂大軍
- 如何安排肌肉鍛煉,健身計劃必須要做!
- 慢病穴位操,一學就會調百病(真人動圖)
- 邊實習邊備考|雙非女孩一戰上岸武體運動康復!
- 撩人于無形,還能顯瘦減齡,這樣穿氣質拿捏住!
- 如何健康走路?
- 這一運動比跑步好處多,每天動一動,身體倍棒!
- 【金孔雀足道養生會館 | 湘府中路】【燁晨養生影視足道 | 五一廣場旁】
- 決定你是否長壽的最關鍵因素不是煙酒和運動,而是……真沒想到!
- 早安最美的祝福送給你 送去健康與快樂
- 腳上有個開關,能治很多病,99%的人不知道
- 老年人如何長壽?老年人養生秘訣是什么?老中醫是這樣建議的,轉發給更多人看到!
- 五十肩運動治療
- 愿天下父母健康長壽!
- “拍打腹部”竟然可以治療這么多病!中老年適用!
- 中國食品報:富硒食品,讓美味與養生兼得!
- 運動不打烊,青春正飛揚
- 今日谷雨 | 春將逝,夏未至,正是養生時!
- 如果老人沒遇到過3種病,祝賀您,很可能活到90歲!
- 香廚妙供 | 養生三素
- 陸舜:受試者一小步,人類健康一大步(二)|從業者說
- 你以為是在養生,其實你在“養病”!再這么做遲早會出問題!
- 發病率逐步增加,安卡拉病有抬頭趨勢
- 【品茶養生】15個春天喝茶的好處!
- “五勞七傷”正在摧毀身體健康,你占了幾樣?
- 天天跑步,身體變瘦了,人卻感覺越來越老,這是怎么一回事?
- 運動神經元病中醫治療案例
- 堅持這些養生好習慣,健康每一天!
- 世界免疫周|增強免疫力,為健康助力,勇敢追夢想~
- 726顯瘦拼色連衣裙裁剪圖(附款式圖)
- 紅薯雖有諸多養生功效, 吃不對反而危害健康
- 吃香蕉究竟是增肥還是減肥 ?要想瘦出好身材 ,重點在于怎么吃
- 運動防癌 | 運動會促使癌細胞增長嗎?
- 一款黑色短袖,非常顯瘦
- 無論男女,走路有六個表現,恭喜你很健康
- 9成人瞧不上這菜,是降火瘦肚高手,你還不知道?
- 15個減肥好習慣,讓躺瘦變成現實,想胖都難
- 人啊,除了健康,什么都是浮云!
- 劉畊宏"出圈"的背后 | 直播健身將迎來廣闊的藍海市場
- “四月不減肥,夏天徒傷悲”,學會這個減肥方法,減重不反彈!
- 【運動】跳跳操改善體態,緩解含胸駝背
- 總成車間“一切為了勞動者健康”之《職業病防治法》學習正式啟動
- 最「值得推薦」的5個「易瘦習慣」,「0難度」,人人都能堅持!
- 【經信詞典】 | 鮑莫爾病
- 內蒙古五味謹和健康生物科技有限公司招聘
- 【陶大夫養生必讀】如何減緩衰老
- 個性健康新主張體質養生新時代—體質養顏系列護膚品
- 第34個愛國衛生月│文明健康始于心,低碳環保踐于行,綠色家園齊守護
- 解鎖“提肛運動”
- 一個人身體很健康的10個跡象
- 關于在全校開展營養健康教育網上知識競賽的通知
- 中醫面部針雕+腹部減肥去脂項目+絕技美白針,特價200【劉力萍
- 肚子上肉多怎么瘦?多吃這4種食物可以幫到你
- 疑病多郁,久灸不愈,謹記這條經絡上的“五朵金花”!
- 春夏“獨寵”這件小開衫!遮肉顯瘦還防曬,搭遍你衣柜99%的下裝!
- 在諸多的Flag中,減肥、瘦身想必是出現頻率最高的詞語之一.快跟著瘦吧APP高效減脂
- 健身小伙花8萬元拜師,數月后將師父告上法庭……
- 0元領取丨健康防疫包領了沒?記得“罩”顧好自己!
- 【2022冬奧贊助商】 新款清透運動休閑鞋,跑步,健步,爬山無所不能,穿上感覺能起飛!
- 王振濤教授辨治胸痹心痛病典型案例分享(三百七十九)
- 【基礎健身理論】能量消耗之基礎代謝率
- 夏季睡眠養生“5注意”
- 這幾種情況下最好別喝茶,不養生還易致病
- 祖傳秘方第一節檢查病畜收集癥狀方法