跑步理論

健身車排名日期:2022-04-26 06:14

跑步理論

 

(新西蘭)本?揚

  陳榮生     譯



(圖片欣賞——乍暖還寒攝/無錫)


 

對于跑步,我是有一套小理論的。

 

第一次跑步,完全是因為你認為這是你能做到的。你的身體狀況如何并不重要——重要的是你跑了多遠你的大腦才會告訴你,嘿,伙計,是時候停下來了。 

 

第二次跑步(這可能就在接下來的第二天),你可以神奇地比前一天多跑1/3的距離,甚至可能更遠。

 

這并不是說你一夜之間變得更健康了,而是你意識到了你能做什么,并且能夠堅持下去。

 

第一周左右的每次跑步都是為了擴展“你能做的”。

 

然后你達到了你的實際極限。你以這個極限跑了幾天。然后休息一下。接著就承認這個極限了。

 

這一點適用于大多數事情。毫無疑問,你的表現是你認為你能做到的,而不是你實際能做到的。

 

永遠不要低估你的潛力。 

 

譯自作者個人博客網站)

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