健康的搬運工——骨質疏松

按摩椅品牌排行日期:2022-04-26 05:56

對于患有原發性骨質疏松的老年人來說,最容易骨折的部位有前臂、脊柱、髖部等。由于跌倒而出現髖部骨折的骨質疏松患者,一年內死亡率高達20%!最重要的是,髖?部骨折患者臥床會帶來各種并發癥,比如墜積性肺炎、褥瘡、下肢深靜脈血栓形成,甚至心梗、腦梗等。因此髖部骨折又被叫做“人生中最后一次骨折”。

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因此,不少中老年人將補鈣作為日常保健的一部分,但是由于不得要領,補鈣后對骨質疏松癥仍然未能有控制,重要的原因在于人們對補鈣的認識存在誤區,

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—.血鈣低就是缺鈣,隨著年齡的增長,骨形成和骨吸收之間的平衡漸漸破壞,婦女到了決經期造成破骨細胞活性增強,成骨細胞活性減退,使骨小梁溶解,骨質疏松,所以老年人摔跤容易造成骨折,中老年人應補鈣是對的,但關鍵是如何補,一些人認為化驗單上血鈣低就應該補鈣,這種概念是錯的,因為人體中的99%的鈣存在于骨骼和牙齒中,血鈣只是滿足生理需要,維持動態平衡的一小部分,血鈣水平受到機體各種激素的調節,基本保持正常水平,所以,血鈣正常并不說明不缺鈣,衡量體內是否缺鈣,應做骨密度檢測,一般正常人是應該保持正常的,但有些花季少女盲目減肥,過度節食使機體長期處于饑餓狀態,骨骼中的鈣大量流失又缺乏補充,同時這些少女又缺乏鍛煉,因而使骨骼密度偏低,

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二.補鈣就能防治骨質疏松單純補鈣可以部分延緩骨質的丟失,但不能根本解決骨質疏松,因為多補鈣未必能使鈣被人體吸收,長期單純補鈣可以產生便秘,對于腎功能不良的患者來說還會出現腎結石,影響鈣代謝的主要激素有甲狀腺素,維生素D和降鈣素,婦女到了更年期或缺乏戶外活動,都會使雌激素濃度下降,維生素D合成減少,腎,小腸對鈣的吸收減少,不良飲食習慣,如喝可樂,吃高鈣的食物,喝酒都會導致骨鈣流失。


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