【養生】女人,請對你的肚子好一點!

女人的生命點就是在肚子上，女人們的肚子保養是非常重要的！

1、疏通帶脈，緊致肌膚，收緊線條

2、保養卵巢

3、淡化妊娠紋淡化

4、排出沒有完全排干凈的月經，

5、可以調理便秘，

6、還可以調理痛經，

7、去除宮寒

做一樣可以調理這么多地方，一舉多得！

肚子硬，臉有斑；肚子硬，脾氣差；

肚子硬，臉有痘；肚子硬，睡不好。

肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；

肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。

女人的肚子溫度高一度，

婦科疾病發病率少一半。 

堅持一年，美兩歲；

堅持三年，沒疾病。 

露出肚子少壽命。 

臍周常暖，疾病不纏。 

晚餐少食，肚子減負；

經前揉揉，肚子減負。 

子宮是根，根傷葉損花枯。 

經期不暖，手腳必涼；

經期熬夜，面部必斑。

5至7點大腸經開經，如廁； 

7至9點胃經開經，必食； 

15至17點，膀胱經開經，飲水， 

21至23點，三焦經開經，必眠！

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧?

但是我還要對你苦口婆心地反復強調，這可是最簡單最有效的排毒方法。

一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。

也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡，由此，當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”)，只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消了。

如果你沒有發現自己有什么慢性病，但推腹時卻在某個部位發現有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。

每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

再詳述一下推腹的方法：先從心口窩向下推，然后從肋骨兩側向前下方推，碰到硬結就仔細按揉。人體腹部有九條主要經絡，這樣推可謂一舉多得。推腹的時候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己較勁，憋得臉紅脖子粗的，就不對了。

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