艾傳承灸健康|艾灸時機

艾灸，即中醫針灸療法中的灸法，是采用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

 

古人云：“針所不為，灸之所宜；陰陽具虛，火自當之；經陷下者，火則當之；經絡堅緊，火所治之，陷下則灸之；絡滿經虛，灸陰刺陽，經滿絡虛，刺陰灸陽。”又云：“艾火可以灸百病，殺鬼邪”、“藥之不及，針之不到，必須灸之”。

對于一切寒濕痹痛，或久病而氣血虛弱的患者，艾灸具有溫經活絡，促使機體產生溫熱效應，發揮溫通氣血、回陽補虛、祛寒逐濕的作用。艾灸不僅能夠治病，而且，能夠預防疾病，具有增強機體抵御外邪的功能。

 

如果您能把握最佳的艾灸時機，將能幫助您更好地利用艾灸，保健強身。本文所討論的，是為了保健養生，如何把握最佳時機應用艾灸。

一、人以火立極，以火為樞

人生于天地之間，亦受天地氣機影響。天地有春夏秋冬四時變化，春則陽氣升，夏則陽氣浮，秋則陽氣斂，冬則陽氣藏。隨著四時變化，人的陽氣亦有春升、夏浮、秋收、冬藏的變化規律。

 

春夏皆屬陽，春溫而夏熱，溫熱為同類，從春變為夏即從升變為浮，升已自然??；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒，涼寒為同類，從秋變為冬即從斂變為藏，斂已自然藏。

但從夏變為秋卻不同，夏屬陽而秋屬陰，從陽變為陰需要一個樞機。這個樞機為陽樞，名為少陽，少陽為相火，火氣發力，則能扭轉陽氣上浮的態勢，由浮變為斂；

 

從冬變為春亦如此，冬屬陰而春屬陽，從陰變為陽也需要一個樞機。這個樞機為陰樞，名為少陰，少陰為君火，火氣發力，則能扭轉陽氣閉藏的態勢，從藏變為升。

 

由此說，人身有兩個樞機，一則少陽，一則少陰，兩個樞機皆屬火。人以火為樞機，因為人的生命即是一團陽氣。人的生命源于太陽，太陽為火，人亦如此，以火立極。生命的陰陽變化，需要火力來作為樞機。

 

二、用灸的時機

 

就一年而論，天地氣機變化不僅有四時的升浮斂藏，還有其他的變化。比如，二十四節氣，每個新節氣的到來都伴隨著天地氣機的細微變化。再如，天有六氣，六氣亦有變化。為了方便記憶，有一首詩：“風木起大寒，春分君火炎。小滿是相火，大暑濕土沾。秋分燥金降，小雪水始寒?！?/span>

 

一年有六步主氣（地氣），由大寒開始，到來年的大寒結束，每步氣60天。初之氣名為厥陰風木，由大寒日開始；二之氣名為少陰君火，自春分日開始，其余可類推。這些六氣變化的日子也是節氣交替的日子。

 

二十四節氣時的天地氣機變化亦有強度的不同。

 

從天地陰陽來看，冬至和夏至是天地氣機變化最為劇烈的時節，冬至則由陰轉陽，夏至則由陽轉陰。逢二至節氣，人氣亦變化劇烈，體虛之人即容易生病，甚至病情加重或舊病復發。

陽升陰降，升極而降，降極而升，故二至（夏至與冬至）是大的節點；升降平衡，陰陽均等，二分（春分與秋分）亦是重要的節點；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦為大的節點。六氣變化亦有六個節點，包括大寒、春分、小滿、大暑、秋分、小雪。以上這些都是比較大的節點，也是最需要樞機發揮作用的時候。

 

逢節氣之時，氣機必滯塞難行，要想順利通過，需要用火來樞轉。

 

艾灸用的是火，火能扶陽，火為樞機。若能在每次天地氣機變化時及時用灸，即可借灸火之力以加強樞機運轉，讓人體能輕松地跟上天地氣機變化的節奏。這樣豈不是可以更好地順應天地，把握陰陽，從而達到健康長壽的目的。

 

如何把握艾灸的時機？可在節氣變化的當天及前后各一天開始艾灸，可取神闕或關元穴，灸之可以溫養先天之本。既可用艾條溫和灸，亦可用艾柱灸，或用其他各種方便的灸法?？傄跃暮笾苌頊嘏?，精神煥發，體力充沛，不畏寒暑為度。

 

三、艾灸足三里的時機

 

孫思邈提出：“凡人吳蜀地游宦，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧毒氣不能著人也?！边@是用灸法來預防瘟疫感染。

 

艾灸足三里法亦可用于以下幾個時機。

 

一則，幼兒園或學校里的同學感冒發燒了，未病的孩子可以先灸足三里，能預防生病。

 

二則，某地有傳染病流行，醫生要進入疫區工作，需提前艾灸足三里，有利于醫生不感染疾病。

 

三則，傳染病流行期間，為了預防被傳染，可提前艾灸足三里。

 

分析其機理：現代研究發現，艾灸足三里能提高人體的免疫力。從中醫來分析，足三里為胃經土穴，胃經多氣多血，艾灸足三里最能健旺氣血，正旺則邪祛，此即“正氣存內，邪不可干”之理。

 

日本有個長壽家族，其養生方法是：每逢農歷的初一至初八即艾灸足三里。這是按月亮盈虧之理，借灸火以溫升陽氣，與以上所論的按太陽變化規律略有不同。