全民健身熱潮來襲!今天,你運動了嗎?

資訊日期:2022-04-26 04:33



都說四月不健身,五六七八月傷悲

這兩天

想必大家都有被一位“健身教練”

刷屏洗腦吧~~



不說你們能猜出來嗎? 

·


一段毽子操引來全網挑戰!

魔性的配樂+反復的動作

真的好上頭

《本草綱目》前奏一響

誰的DNA動了?


健身除了運動

其實膳食也很重要………


  能量補給  

牛奶絕對是肌肉的優質補充

健身就是想身材變更好

那么優質的牛奶就是運動的剛需!



在運動中

人體會流失大量的水分

所以在運動后可以喝牛奶

有助補充身體流失的水分

以及訓練過程中消耗的糖分

來補充人體所需的能量


(來源:拉夫堡大學的運動營養學家Phil Watson教授)



牛奶中所含的酪氨酸

可以有效的促進肌肉增長

健身后飲上一杯牛奶

還可以為肌肉增長

提供充足的營養呢


(來源:乳業資訊網)


對于熱衷健身

希望自己身體變得更強的小伙伴

不妨在健身運動后喝上一杯牛奶

經過一段時間之后

你會發現你的肌肉

要比之前更結實有型了哦



熱愛健身的朋友們

你知道了嗎?

快來一起喝牛奶吧!


—END—


#今天你運動了嗎?#


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