春風十里 不如運動和你

跑步機品牌排行榜日期:2022-04-26 02:24
寧夏工業職業學院團委

各位寧工青年們

今天你運動了嗎

近日劉畊宏在網上瞬間爆火

每天晚上都有成千上萬的人

在線上一起做毽子操

劉畊宏也迅速成為了“現象級博主”

何西健身運動 ,
要健康快和我一起行動吧,#劉畊宏#健身

如今在社交網絡上

有一大群被稱為

“劉畊宏女孩”和“劉畊宏男孩”的跟隨者

接下來我們一起看看

網友們的學習成果吧~

珠海特區報 ,
“#劉畊宏 藍孩”來了!各地#消防員 教你跳《本草綱目》健身操,你學會了嗎?#觀海視頻 @珠海特區報

“藍朋友”們訓練前熱身

也跳起了本草綱目健身操

人民網 ,
高原戰士版《本草綱目之毽子操》來咯!

捍衛疆土的高原戰士們

也跳起了“本草綱目之毽子操”

人民網 ,
高原女兵版《本草綱目之毽子操》來咯~

很多網友不僅跟著劉畊宏一起跳操

而且還期待著劉畊宏

為他們“在線批作業”

為什么劉畊宏突然爆火?

網友們也表達了自己的觀點

一年一度的減肥事業開啟了

讓我康康

是誰還沒跟上變瘦變健康的腳步?

雖說拒絕“身材焦慮”

但其實運動不僅僅只是為了“瘦”

除了可以塑身燃脂

健身還有些意想不到的功效

趕緊去探索吧

讓我們一起做

劉畊宏女孩or劉畊宏男孩

這么爆笑有趣的本草綱目操

你還沒心動嘛

跟著團團

一起動起來吧!

注意事項

1 ?準備活動

充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高,增加身體靈活性從而防止運動傷害的發生。

2 ?  合理安排鍛煉計劃

鍛煉者要根據自身體質安排健美操運動的時間、強度、練習組數等

3 ? 及時補充水分

在鍛煉過程中應注意及時補充水分,以保證身體健康和正常機體的需要。

? 服裝鞋子選擇

最好選擇有彈性、純棉、柔軟、舒適的服裝。每次練習后,要及時清洗服裝,保持服裝干爽。

讀享青春 | 田虎:早春【第九十一期】


寧夏工業職業學院共青團新媒體中心 
來源 | 黎明職業大學團委
編輯 | 田虎
校對 |  周陽 楊丹元 田思雨
審核 | 荀旭
監制 | 丁永福
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