醫院各科室醫生的健康建議,太好了!

按摩椅品牌排行日期:2022-04-26 02:13

正是由于醫學專業的特殊性,導致了很多專業的知識只能由專業的醫生告訴你,以下是醫生提出的30個健康建議,知道這些,你的健康會比現在好很多。


01


腎臟內科醫生:

  喝水這件事可不是多多益善,成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升,如果你在1小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低鈉血癥,影響腎臟健康。所以,每次喝水不要超過100毫升,每小時喝水不要超過1000毫升。



2


消化內科醫生:

  果酸可以幫助消化,如果你消化不良,那我鼓勵你飯后吃個水果。但如果你消化功能良好,飯后吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔,還產生氣體,引起腹脹。因此建議你飯后1至2小時再吃水果。

  體檢要求空腹,但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯,我的建議是,體檢的前一晚吃清淡的食物,體檢的當天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做體育鍛煉。



3


呼吸內科醫生:

  盡量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。這樣不僅達不到強身健體的目的,反而損害身體健康,首先遭殃的就是你的呼吸系統。



4


心血管內科醫生:

  千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神,否則會對心血管系統造成巨大的傷害,心慌就是這種癥狀的表現之一。身體疲勞時吸煙,煙草對身心的傷害也會加倍。



5


眼科醫生:

  不是每個人都適合做近視矯正手術,除非你在手術前已經持續、穩定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。

  堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛,遠離白內障等各種眼疾非常主要,尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上,要考慮鏡片能不能標注阻擋100%的紫外線。



6


血液病科醫生:

  雖然對染發和血液病有沒有直接關聯這個疑問,目前還沒有醫學統計數據證實,但根據我的體會,如果一年染發四次以上,出現頭暈、偏頭痛,進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多,有些人的白細胞數量還會明顯減少,也就是說免疫力降低。我的建議是少染發。



7


腫瘤科醫生:

  導致腫瘤的原由多種多樣,霉菌就是其中一種。玉米、梗米、黃豆等“健康食品”一旦霉變就產生這種會引起腫瘤的霉菌,破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要影響號召吃粗糧,但一定不能吃有霉變的粗糧,一點都不可以。



8


內分泌科醫生:

  每年體檢,切記要關心你的甲狀腺健康,最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足,你會很容易出現抑郁情緒,體重也會添加。



9


顯微外科醫生:

  長期運用計算機、頻繁發短信、多年駕車等這些生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫,出現損傷。如果聽之任之,隨著年齡增大,疼痛會越來越重。所以,不要大意,最好及時到醫院顯微外科診斷治療。


10


B超醫生:

  國內孕期媽媽通常是三個月之后,每個月都要做一次b超檢查??墒?,在嬰兒的神經發育期,任何一點小影響都可能對它的未來造成傷害。所以我的建議是,孕期女性做b超檢查的次數不要超過3次,而且最好都在6個月以后執行。


11


足踝外科醫生:

  每10個人中就有1個人平足,平足的人在50歲之后不僅會出現不同程度的腳骨扭曲,還會出現不同程度的心臟疾病。國內把平足分等級,3級以上的平足就要執行手術,與其等老了再做手術不如趁年輕就做。

12


骨科醫生:

  一天吃2份以上的奶制品并不補鈣,反而對健康不利。因為人類并不適合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶,每天喝1杯就夠了,想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。



13


物理治療師:

  物理治療現在越來越火。在國內,很多本科生和研究生現在都在從事這個工作。但如果我去就醫,我還是會選擇診室里領班的老護士長,她們雖然學歷沒那么高,可體會非常豐富,而物理治療正是一門體會學科,研究生學歷雖高,但臨床時間不夠長,有時候很難判斷,但老護士很快就能根據體會做出正確的治療。



14


中醫針灸師:

  針灸減肥并不是對每個人都有效。如果你平時食量大,屬于單純性超重,那選擇針灸減肥會有不錯的效果??扇绻闶怯捎趦确置诓徽{引起的肥胖,那最好還是去內分泌科檢查檢查。



15


口腔科醫生:

  睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度只是白天的60%,也就是說在白天,你的口腔更須要護理。我推選 “343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在餐后半小時,這樣不會損傷牙釉質。

  吃了薯片之后尤其要清潔牙齒,因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。

  千萬別以為只要牙不疼就是健康的,不少的牙齒疑問都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫,但看牙醫要避開月經期。



16


皮膚科醫生:

 冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚會高速過賬,之后容易產生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉,否則毛孔受到刺激突然收縮,其中的油污不能被及時清出,容易出現粉刺和痘痘。

  要想抵抗皮膚衰老,比起皺紋而言,皮膚松弛和毛孔粗大更要重視。



17


傳染科醫生:

  螨蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。因此,搬進新租的房子前,對房子執行前期消毒很主要,墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地點都不能錯過,尤其還要請專業人員來清洗、消毒空調。



18


藥劑師:

  不要在婦科醫生的指導下吃一種藥,然后又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥,不論你正在服用什么藥物,一定要讓醫生或藥劑師知道。

  吃藥期間要禁酒,因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍,還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。

  服藥時不要用熱水或果汁送服,否則容易影響藥物療效。

  每日服藥3次不能根據一日三餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段,每8小時服用一次。



19


產科醫生:

  經期前和經期中,由于盆腔充血、子宮收縮,你會感覺腰部酸脹,此時千萬不要揉腰或捶腰,否則不僅會加重充血,導致更加酸脹難受,還會使出血增多。

  不要擔心自然生產會導致身體走樣,這是沒有根據的。至于對身體的擔憂,只要你懷孕期間不過分補充營養,不僅不會導致身體走形,產后反而能重新塑身。更主要的是,自然生產能預防很多女性婦科病的發病,醫生都鼓勵自然生產,剖腹產只是輔助手段。

  作為產科醫生,剖宮產的弊端。比起自然分娩的宮縮痛,剖宮產后的傷口更痛,而且剖宮產后24小時內你不能下床,3天后才能有奶,母親和寶寶都會很受罪。對于自然分娩這件事,信心是最主要的。

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