春天減肥季,這“國民食材”飽腹感強,好吃便宜,搭配香菇比肉香

綜合訓練器排名日期:2022-04-26 01:36




 今天分享一道家常菜肴,有了土豆的綿軟,還有香菇的鮮香,這道菜口感也特別豐富,做好了味道比肉菜還香,配上米飯,絕了。


香菇燒土豆制作方法

食材:土豆1個,香菇8個,香蔥2根,大蒜3瓣,生姜1塊。

用料:水淀粉3茶勺,雞精1茶勺,蠔油1茶勺,生抽2茶勺,老抽半茶勺,料酒1茶勺,鹽和油各適量。


第一步,將土豆洗凈,削去外皮切成塊,放入冷水里浸泡5分鐘去去多余淀粉,撈出瀝干,香菇去梗洗凈切塊,生姜切片,大蒜去皮用刀拍松散,香蔥切蔥白段,蔥葉段以及少許蔥花備用。


第二步,燒熱油鍋倒油,燒至油溫6成倒入土豆塊,改中火慢慢煎至土豆塊變成金黃色,關火撈出瀝干油分。


第三步,鍋中添加少量油,開中火燒熱,先放入蔥白段,姜片,大蒜炒出香味,再倒入香菇翻炒,淋入料酒炒2分鐘至香菇變軟。


第四步,放入土豆塊炒勻,倒入能剛好沒過食材的清水,轉大火燒開,加蠔油,生抽,老抽,雞精以及適量鹽調味攪勻,蓋上鍋蓋轉小火燒10分鐘至食材入味。


第五步,最后放入蔥葉攪勻,淋入水淀粉來個勾芡,大火收至湯汁濃稠后關火,起鍋盛出,撒上少許蔥花這道菜就做好了。


小貼士:

煎土豆的時候用油比較少,下鍋后多加來回多翻面,這樣使土豆塊色澤均勻,煎出來看著也有食欲,土豆煎之前記得把水分瀝干,防止油花四濺。

做這道用鮮香菇最為合適,炒制香菇淋入些料酒,可起到提鮮去異味的作用,使香菇的味道更為鮮香。



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