1

熱愛工作。

提起張瑞芳，上點歲數的人一下子就會想到“李雙雙”，腦海里跳出一個活潑開朗的姑娘。那是一個時代的記憶，成為經典。

想當年，張瑞芳和秦怡、白楊、舒繡文并稱話劇界的“四大名旦”，風靡一時。

張瑞芳的成名作，是電影《火的洗禮》，然后就進入了“開掛模式”。

在電影《南征北戰》里，她飾演趙玉敏，《家》里的瑞玨，《萬紫千紅總是春》里的王彩鳳，《鳳凰之歌》里的金鳳，《李雙雙》里的李雙雙，《泉水叮咚》里的陶奶奶……

在工作上，她愛崗敬業；

在生活上，她樂觀積極；

在思想上，她昂揚向上；

在精神上，她通透灑脫。

2

生活規律。

古稀之年，張瑞芳依然頭腦清晰，中氣十足。說起話來珠圓玉潤，走起路來身輕如燕。

這與她的“養生之道”密不可分。

有人向她討教，張瑞芳把自己的“寶貴經驗”和盤托出：“起居有常不過勞，生活儉樸讀書報，飲食清淡加蜂膠，熱心公益樂陶陶”。

如果總結一下，就是四個字：生活規律。

我們常說，身體是革命的本錢。一副好身體，是美好人生、錦繡未來的基礎。

早睡早起，清淡飲食，適當運動，勞逸結合。

看上去都是普普通通、簡簡單單的內容，卻可以在長期堅持之下產生非凡的作用。

3

高度自律。

《黃帝內經》里說：“上古之人，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終天年，度百歲乃去”。

在生活中，張瑞芳一直對自己嚴格要求。

不管是飲食起居，還是為人處世，還是專業精進，她都能做到高度自律。

放眼看我們的周邊，很多人生病都跟“管不住自己”有關。隨心所欲地吃，無所顧忌地玩，對自己的放任自流，給疾病埋下了伏筆。

與之相反，如果吃好了，肚子舒服，心情暢快，睡覺就會快，質量就會高。

醒來就會精神煥發，活力滿滿；工作就會事半功倍；事情順了，就會心情舒暢……

身心各個系統形成“良性循環”，這才是健康的精髓。

4

心存大愛。

俗話說，宅心仁厚，健康長壽。

張瑞芳一直熱心于公益事業，丈夫去世之后，她想做一點事情，不惜賣掉所有房產，先后創辦兩所“愛晚亭敬老院”，讓廣大老年朋友走進了溫馨家園。

俗話說，愛出者愛返，福往者福來。

張瑞芳的默默付出悄悄奉獻，讓自己收獲了極大的快樂和滿足。

她常在這里跟老年朋友一起談天說地、娛樂游戲、聚餐聯歡，其樂融融。

人到老年，心靈需要極大的“歸屬感”。

人們歡聚一堂載歌載舞，或者讀書看報與時俱進，再或者追憶似水年華，讓晚年生活豐富多彩，又有滋有味。

5

淡定從容。

張瑞芳的婚姻并不順利，一路走來，風雨坎坷，從青澀到成熟，從痛苦到蝶變，她實現了華麗轉身。

回望歲月，昔日的那些辛酸，萬般磨難，都變成內心強大的根源。

張瑞芳最后的一段婚姻，非常幸福美滿。丈夫是上海電影制片廠美術家嚴勵。

嚴勵的辭世后，張瑞芳重新歸于單身。

她淡定從容，把每一個日子都活得精彩紛呈。

人生，就是一個過程。

生離死別，酸甜苦辣，該承受的必須一個人承受，該擔當的必須一個人擔當。

能夠活好當下的人，必定擁有人生大智慧。

無論您有多忙，請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！謝謝！