年齡與疾病有關系嗎?腫瘤科醫生:為了健康可以多補充4種營養素

根據國際癌癥研究中心最新統計的數據顯示：截至目前為止，我國癌癥的發病率和死亡率呈逐年上升趨勢，發病率每年保持3.9的幅度增長，死亡率保持每年2.5的幅度增長，多數人聽到癌癥這兩個字都會異?？謶謸鷳n，“談癌色變”也成了非常常見的事。#愛樂養生指南#

癌癥的發生與體內免疫系統和免疫因子不斷下降有關，免疫力作為身體抵抗細菌病毒入侵的重要防線，當機體免疫功能不足后，大量細菌、病菌和癌細胞入侵體內，體內的抗體就會被破壞，從而誘發多種病理性疾病和炎癥的發生。

在已確診的癌癥患者中，53%以上的癌癥患者均為年齡較大的老年人，為何年齡越大患癌的風險越高呢？

01為何年齡越大，越容易患癌呢？

1、身體各功能衰退

隨著年齡的增長，身體各器官各組織功能逐漸衰退，人體新陳代謝激素，激素和免疫系統正常運轉也會出現不同程度的降低。

臨床上高發性的癌癥，主要有體內基因突變和前瞻性的遺傳基因紊亂導致，從而誘發癌細胞的大量擴散，使壞死細胞得不到充足的氧氣供應，開始吸收身體中的營養物質，長期儲存，不斷演變就會形成癌癥。

上了年紀的中老年人，由于體內器官和組織細胞不斷衰退的原因，若不及時調整，加以改變潛在的炎癥，也會隨著年齡的增長不斷爆發，最終誘發惡性腫瘤疾病，威脅老年人身體健康。

2、濫用保健藥品

養生固然重要，但也一定要注意養生的方式，根據中國某權威機構調查的數據顯示：我國大部分患癌人群均有長期服用保健藥品的壞習慣，是藥三分毒，對于身體健康的人來說，盲目用藥只會增加肝腎負擔，誘發身體癌變，使體內各器官出現不同程度的消耗。

醫生在此提醒大家，很多保健藥品并沒有想象中的那么簡單，長期濫用只會使機體免疫系統出現不同程度的變異反應，大量細菌病毒和癌細胞侵入機體，破壞人體的免疫因子，從而增加身體患癌的風險。

3、不重視身體健康

財富與健康相比顯得一文不值，身體是革命的本錢，如果沒有了健康，一切的努力和付出都將等于0。

根據現代臨床研究數據發現，中老年人患癌風險升高的原因與年輕時不重視身體健康，身體素質日漸下降有關。

很多患癌的老年人年輕時胡吃海塞，暴飲暴食，經常熬夜，抽煙酗酒，整日過著紙醉金迷的生活，嚴重影響身體健康，破壞了內臟組織和器官的正常功能是大量炎癥入侵。

癌癥專家指出：癌癥并不是一時之間完成的，需要經過長期的演變和擴散，慢性癌癥潛伏期甚至可以長達10~30年，年輕時，使若不注意身體健康，肆意吃吃喝喝破壞免疫機制，到了老年，與你相伴的一定是疾病。

02腫瘤科醫生：牢記補充4種營養素

第1種：鈣元素

鈣元素是維持骨關節活動，預防骨質疏松和骨骼老化的重要營養元素，當體內長期缺乏維生素D和鈣元素后，就會誘發多種病理性骨病的發生。

上了年紀的中老年人，平日的生活里可多出門曬曬太陽，促進體內維生素D的吸收，多吃含鈣元素的食物，根據醫生的指導，及時服用鈣片補充鈣質，有利于對抗體內癌細胞和病原性細菌的入侵。

第2種：蛋白質

體內免疫系統和各組織器官正常運行，都需要蛋白質的參與和養護，蛋白質作為體內必不可少的重要營養，原料除了能夠提高機體免疫功能之外，還能有效修復受損的干細胞，維持細胞活性和正常運轉有助于預防癌癥。

免疫功能下降的人生活中可多吃一些含動物性蛋白質多的食物，提高機體免疫功能，殺死癌細胞和病原性微生物，建立自身強大的免疫抗體。

第3種：膳食纖維

膳食纖維，能夠起到滋養腸道，潤腸通便，提高腸胃蠕動和消化功能的作用，平時多吃含膳食纖維多的食物，能夠增強機體免疫系統活性，激活激素水平正常運行，降低自身患心血管疾病和慢性炎癥的發病率。

膳食纖維中所含的營養物質有極強的抗氧化性，平時多吃一點，還能有效抵御致癌因子的發生和擴散，降低癌癥的發病率。

第4種：碳水化合物

碳水化合物，是維持人體健康提供內臟器官，能量和代謝運行的重要營養物質，在如今這個以瘦為美的觀念影響下，很多人為了減肥瘦身，會選擇不吃碳水，長期不吃碳水，雖能控制體重，卻會嚴重影響內臟組織和器官的正常功能，使身體營養不良誘發多種慢性疾病和惡性腫瘤性疾病。

人體大腦神經元和各組織的正常運行需要碳水化合物的支持，根據《中國居民平衡膳食寶塔》提供的數據顯示，上了年紀的中老年人想要預防癌細胞的擴散和侵入，降低自身患腸胃癌和肝癌的幾率，生活中一定要適當補充碳水化合物，維持身體健康，提高機體免疫功能。

03常見的4種癌癥，應如何預防？

乳腺癌--減少脂肪的攝入

臨床數據研究發現：當體內的脂肪攝入總量超過總體重的40%后，就會增加自身患乳腺癌的幾率，上了年紀的中年女性想要降低乳腺癌的發病率，首先要做的就是減少脂肪性食物的攝入，控制體重，清淡飲食。

結腸癌--高纖維低脂飲食

結腸癌是腸道內非常常見的惡性腫瘤性疾病，高纖維類的食物能夠增加大便的體積，促進大便稀是打算，膽酸作為體內常見的致癌因素，膽酸含量升高后就會誘發結腸癌的發生。

想要預防結腸癌，平時的飲食盡量以高纖維，低脂肪為主，抑制膽酸的分泌，促進腸胃蠕動消化排出糞便和毒素，降低自身患病風險。

胃癌--一日三餐規律

民以食為天，不良的飲食習慣是導致疾病高發的主要誘因，飲食極度不規律，經常饑一頓飽一頓，嚴重損傷腸胃健康，也會增加自身患胃癌的幾率。

想要保護腸胃健康，平時的飲食盡量以清淡為主，一日三餐定時定量，每頓飯保證7~8成飽即可，不要暴飲暴食。

前列腺癌--定期體檢

前列腺是男性體內非常重要的生殖腺體，隨著年齡的增長，男性患前列腺炎癥的幾率會有所升高，上了年紀的中老年人想要預防前列腺癌的發生，要養成定期體檢的好習慣，半年到一年的時間定期去醫院檢查，盡早查明病因，盡早治療。

生活中要改掉憋尿的壞習慣，多喝水促進毒素垃圾的排出，對減輕腎臟和膀胱的負擔有幫助，有效降低前列腺癌的發病率。