劉畊宏爆火,健身的同時這件事非常關鍵!

資訊日期:2022-04-26 00:04


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一個有趣的傳言說,最近每到晚上七點半,居民樓與宿舍樓就是開始整齊晃動,但即便如此也不會有人投訴擾民,因為大家一起在晃動。


這一切,都要歸功于這個男人——劉畊宏。




近日,上海隔離在家的藝人劉畊宏火了。他全家上陣,配合好友周杰倫的流行音樂,帶動大家一起健身跳「毽子操」,給疫情期間足不出戶的粉絲送來了快樂。當然,還有大家一起追尋的健康。在這個時間節點,健康與快樂,比什么都重要。




劉畊宏設計的有氧燃脂操節奏適中,以改善體型為主,適合剛入門的健身者。網友的熱情也讓劉畊宏不斷改進直播模式,變換曲目,調整節奏,吸引大量粉絲打賞跟進,驚呼「在家暢享的明星私教課」。


從4月7日開始,劉畊宏的抖音賬號從不到300萬粉絲,在短短時間內漲粉超千萬并多次登頂抖音熱榜。4月21日晚,劉畊宏抖音直播間在線人數沖破300萬,4月23日午間,劉畊宏抖音粉絲直接突破了4000萬。


數據顯示劉畊宏的粉絲以女性居多,為此網絡上也出現了一個熱詞「劉畊宏女孩」,以及「夜夜陪伴我們的兩個男人,李佳琦與劉畊宏,我愿稱他們為謀財害命組合」這樣的新段子。




劉畊宏「害命」的效果如何?從網絡上的反響來看非常不錯,短期內頗有超越李佳琦「謀財」的態勢。他以三十年的健身經驗現身說法,做到了「云私教」手把手幫扶的效果。不但如此,「劉教練」還屢屢回復熱心粉絲的提問,在「課余」講段子活躍氣氛,或者秀一秀恩愛,甚至請出年屆古稀的岳母一起運動……封控在家,明星級健身,需要健康、健身與運動,借助天時地利與人和,劉畊宏的爆紅可以說是英雄與時勢相互成全。




健康的身體固然需要健身操的加持,但也需要相應的健身知識照拂。在這次「劉畊宏女孩」的熱潮中,不乏出現健身方式不甚得法、健身效果不如預期,甚至健身效果適得其反的情況。原因在于,劉畊宏的健身方法雖然適合初學者入門,但劉畊宏的身體條件并非每一位初學者都可以擁有。情況往往是,劉畊宏的高強度訓練節奏過快,粉絲只能兩拍作一拍跟進;又或者,劉畊宏強大的核心力量保證了他可以赤腳在地板上上下翻飛,初學者如法炮制只能練壞了膝蓋或是腳踝;再比如,劉畊宏在跳操結束后還會做一些拉伸放松,忽略了這一環節的粉絲恐怕要面臨癱軟在地的窘狀。



因此在健身的同時,讀書了解健身知識同樣非常重要。了解身體構造,根據自身的身體條件,選擇合理的健身策略,無疑是從健身走向真正健康的關鍵步驟。無論是健身還是讀書,兩者都需要堅持,這也是劉畊宏「私教課」的題中之義:堅持是一個鼓勵的詞語,但它不只是簡單的一個詞語,而是要從你心里散發出一種力量。健身不止健體,健康更在健心。


「健身就能改變人生」,像讀書一樣改變人生,這是我們誠摯的愿望。


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來源:當當讀書匯book 

編輯:鐵梅

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