太極之路有兩條,健身效果差十倍

資訊日期:2022-04-26 00:02

按道理太極拳只有一種,無論楊式、陳式、吳式等等都統稱太極拳。然而幾十年來,我國的大地上卻出現了兩種太極現象,或是叫兩個派別。


一種是太極操派,把太極拳當成體操來打,成了肢體太極拳,只有太極拳的外表,沒有太極拳的內涵,只有拳而沒有太極。


另一種是正宗太極拳派,以各傳統流派為主,以及少數按照太極拳的要求習練太極拳的人所組成。


把太極拳當成體操來打,只能活動活動肢體。而按照正宗太極拳的要求來練, 以意念引領內氣,以內氣運動全身,由內到外、由外到內的疏通經洛、疏筋活血,使陰陽溶化在全身的經絡、氣血之中。尤其是打通了大小周天之后,就可意到氣到,氣到病除。一些氣滯血淤的疾病很快就能康復。



例如頸椎增生、腰椎增生、頸椎狹窄、腰椎狹窄,用太極操的練法二十年也難以解決,如果用太極拳的練法一兩年就可以輕松解決。

大家都知道太極拳分三個層次:招熟、懂勁、神明。


我們現在的太極拳,大多停留在招熟階段。這個階段重要的是“熟” 字??晌覀儏s偏偏在“招”字上下了大力氣,二十四式還沒練熟,就學三十二式,三十二還沒熟,就學四十八式,然后陳式、吳式、楊式、孫式統統比劃,挨個劃道道。


緊接著,就開始學劍,一套還沒學好,就接著學另一套,四套五套下來,腦子已經亂成漿糊了。下面還有幾套太極扇等著你學呢!這么練下去,什么時候招才能“熟”呢?


對比陳、楊、武、吳、孫哪家流派是這么打的?


一個場地,幾十號人,能從頭到尾打下來的,僅一兩個前邊領打的人,其他人都是跟著亂比劃。照這樣的打法,哪輩子能懂勁?


按太極操的最大標準是,只要打得整齊,打得美觀就行,就滿足了。貪多,求新,求視覺效果,唯獨不求質量。這樣的打法,啥時能打出陰陽?


七八年、十幾年過去了,仍然不知道陰陽為何物,不知道怎樣氣沉丹田,就連什么是太極拳都說不明白。那么,你打出來的還是太極拳嗎?


太極之路怎么走?吳式太極拳名家王培生指出:打太極拳第一步,應先練好樁功。這也是各派太極拳的一貫主張。




我們練的太極拳一般都是簡化了的競賽套路,雖然是為了適應群眾性的健身運動,但絕不能把“太極”兩個字簡化掉了!

其實無論是競賽套路還是傳統套路,只要按太極拳的要求去打就是正宗的太極拳,不按太極拳的要求來打就是太極操。


所學套路的數量,不應該今天打這幾套,明天打那幾套輪著來,應該每天只打相同的套路。因為我們打拳的人大多年歲都大了,記憶減退,最主要的是這么打不符合“招熟”的要求。數量一多就無法“招熟”,招不熟就更沒有“悟”的功夫了,不悟,又怎么懂勁呢?。


質量是太極拳的生命。如果在“熟”字上下功夫,真正的功夫可能就在二十四拳里,其實任何一套拳都能出功夫的。



要想出功夫,一是看你想不想付出;二是看你練拳的指導思想是否正確。


太極拳不在外表,在內中。只要按照正宗太極拳的要求,擺脫太極操的束縛,扎扎實實地用太極理論指導自己,照樣可以練出太極功夫來,并且為自己的健康服務。


把太極拳的傳統發揚光大,是我們每個人的責任和義務。

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