堅持運動,是美好生活的標配

哈佛大學研究：運動，是治愈一切的良藥。

運動時候會分泌快樂激素——多巴胺，讓人由內而外感受到快樂，有研究表明這種快樂僅次于談戀愛。

事實證明，運動不僅能夠強身健體，更是能解決人的很多煩惱，那些負面情緒和煩心瑣事，都會在汗水中逐漸消失，仿佛流過汗的自己就像收獲了一個全新的自己。

一個數年堅持運動的人，比如最常見的跑步，你會發現這個人不僅精神面貌良好，思維也非常敏捷，做事的效率也很高。

或許，這就是運動的魔力，讓人精神煥發，充滿競技精神，對于生活保持長久的熱情，開朗活潑，自信樂觀。

從宋詞大家蘇東坡到著名戲劇家蕭伯納，古今中外，諸多名人，對于運動，都情有獨鐘。

思想家盧俊也說：“散步促進我的思想，我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來?！?/p>

思想進入死胡同時，讓思考停下來，讓身體動起來，大腦往往會像打開另一扇大門，讓人豁然開朗。

鋼琴家貝多芬也是如此。

每天午飯后，貝多芬就會帶著一根鉛筆和一疊紙，出門去散步；有時候會持續到黃昏才回來，對于貝多芬來說，散步是與上帝交談，是和大自然交融，是隨時都有靈感迸發的時刻。

有一次，他和朋友一起散步，但逐漸地，他就沉浸在自己的思緒中，一邊運動一邊思考。

直到夜幕降臨，貝多芬驚喜道：“我找到主題了！”

然后便飛奔回家，在鋼琴上演奏出了一首新的樂章。

可見，運動不僅讓人收獲身體的活力，思維里也能得到更好的鍛煉。

這并不是個例。

1990年，著名生物學家曾做過這樣一個實驗:一群平時不愛運動的人進行六個月的有氧運動后，經測試，他們的思維能力得到明顯提高。

當這一結論發表在《自然》雜志后，更多學者做了相關研究，結果表明，運動確實能提高神經系統的工作效率，讓人變得更聰明。

因為我們在運動的時候，血液循環得到改善，更多氧氣進入大腦，大腦的工作環境因此得到改善，思維自然更敏捷。

更重要的是，我們在運動時，體內會產生一種能給人帶來能量和動力的神經傳導物質——多巴胺。

它如同聯結腦神經細胞的橋梁，分泌越多，橋面越寬，可以流動的信息便越多。

所以，我們運動之后，會感到思維清晰、大腦反應敏捷。

難怪文學家歌德也曾感嘆道：“我最寶貴的思想及其最好的表達方式，都是當我散步時出現的?！?/p>

運動能拓寬我們的思維，讓我們的能量流動起來，讓人更聰明。

世界上只有一種英雄主義,就是看清生活的真相之后依然熱愛生活。

運動起來，你會發現原來生活中的種種磨難不過是過眼云煙，遇到煩心事，出門跑上三公里，或者約上朋友打上兩小時的羽毛球，你就會發現，這世界原來如此美好。

一個堅持運動的人，一定程度上也是熱愛生活的人，運動不僅是一種鍛煉身體的方式，更是調節情緒的良藥。

自己高中時的語文老師是一個堅持跑步三十年的人，當時自己五點半起床，總能在6點多的操場上看到老師跑步的身影。

師母說：老師每天都會5點半起床，去學校跑一個小時的步，7點回家洗澡，然后去學校給學生上課，從工作以來，每天不落的堅持了三十多年。

語文老師的辦公室也非常整潔，綠植很多，比起其他老師的辦公室多了幾分生機，多了幾分生活的韻味。我想，這是一個多么自律又多么熱愛生活的人。

堅持運動，真的會給人帶來改變，讓人更加自信樂觀，讓人更加熱愛生活，同時也更愛自己。

2018年的時候，我和另一個女生相約跑一個全程馬拉松，我們都成功跑完了，最后我們笑著說：連馬拉松都跑完了，我還怕什么呢？

運動帶給人的遠不止健康這么簡單，運動會讓人更加堅強，不畏懼困難和磨難，仿佛有面對一切風雨的勇氣。

當你在健身房，一次次挑戰著更加重的重量，做著更加難的動作，看著地面上滴落一顆一顆自己臉上淌下的汗水，那些無比艱難的時刻，不比被老板批評、項目遇到困難、生活遇到挫折等更加輕松。

當你熬過運動帶來的挑戰和艱難，生活中其他的一些困難也就顯得不那么痛苦，那些高不可攀的目標也就變得不再遙遠。

運動是一件肉眼可以看到回報的事情，跑步配速逐漸提高、精神狀態逐漸變強、皮膚體質逐漸變好，體態身材逐漸清爽，這一切都會讓人感到，原來讓自己變好也沒那么難。

堅持運動，是發現另一個自己，也是創造另一個自己。

用一個詞形容體育精神：勇攀高峰。

堅持運動，讓一個人更加熱愛生活，找到生活的樂趣和支點。

堅持運動，讓一個拒絕懶惰和拖延，成為更加自律和自由的人。

堅持運動，讓一個人拒絕玻璃心，造就強大的內心。

一個數年堅持運動人，到底有多酷，是孕期媽媽堅持鍛煉，生完孩子直接下床的坦蕩；是花甲老人依然伏案工作的熱血和活力；是面對生活艱難，跑完步重新開始的勇氣。

很喜歡一句話：“選擇想要的生活，而不是被生活選擇?！?/p>

我們每個人，都該有選擇的權利。

但前提是，你必須先為自己的身體、容貌、頭腦做一份投資。有了足夠的底氣，才有對生活挑挑揀揀的自由，才有顯化愿望的那份運氣。

堅持運動下去吧。

一天的努力，就會有一天的驚喜。

愿歷經歲月，你我還是風華正茂，可以鮮衣怒馬，也不輸柴米油鹽醬醋茶。

與朋友們共勉。隨喜轉發，功德無量！