“死在嘴上,病在腿上”,醫生提醒:牢記5條養生秘訣,想不長壽都難!

跑步機品牌排行榜日期:2022-04-25 23:38

每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以采取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最食用的方法,生命在于運動,這句話一點都沒錯。


每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命?,F在很多人都不喜歡喝水,茶,飲料、咖啡、啤酒都不能代替水,要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。千萬記住,水是人的生命。

適當的餓肚子,很多都是病從口入,有些疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將大魚大肉稱為不好的爛腸之食。


大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的,脾胃長期處于過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。

晚飯不吃,治百病,中醫和佛教都說過午不食,意思就是說從中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。實在餓了就吃點水果,喝點蔬菜汁。

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