小邢的減肥日記day22
綜合訓練器排名日期:2022-04-25
23:34
運動
今天早上跳繩4000
晚上跳繩3000
第一次挑戰在一天之內跳7000
晚上跳好像確實更容易累
但是可能我跳繩這個動作習慣了
所以還好
以后還是要多嘗試新運動
飲食
早上:雜糧粥
中午:鴨腿飯
今天中午吃的有點多
今天才發覺飲食習慣真的太受家庭影響了
我好像在家跟我媽媽飲食習慣一樣,習慣吃辣,平常重油重鹽,然后還喜歡吃油炸食品和甜食,喜歡這個東西真的有點難改變啊就像現在雖然不吃了,但是看到甜品的還是會忍不住多看幾眼
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