小邢的減肥日記day22

運動

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今天早上跳繩4000

晚上跳繩3000

第一次挑戰在一天之內跳7000

晚上跳好像確實更容易累

但是可能我跳繩這個動作習慣了

所以還好

以后還是要多嘗試新運動

飲食

早上:雜糧粥

中午:鴨腿飯

今天中午吃的有點多

今天才發覺飲食習慣真的太受家庭影響了

我好像在家跟我媽媽飲食習慣一樣，習慣吃辣，平常重油重鹽，然后還喜歡吃油炸食品和甜食，喜歡這個東西真的有點難改變啊就像現在雖然不吃了，但是看到甜品的還是會忍不住多看幾眼