【健康服務】2022年春季第十一周幼兒食譜

     草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，家長們要注意，寶寶每日營養攝入的營養與均衡哦。

    1.鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食，油炸及碳酸飲料，因為他們是導致鈣質流失的罪魁禍首。

    2.蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

    3.春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃；還有適當的脂肪攝取，對寶寶的成長發育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、花生、芝麻等堅果，以補充植物性脂肪。

    幼兒園從食材的選購，到清洗，到烹調，每一位在這里工作的叔叔阿姨，都盡心盡力，把所有的寶貝當成自己的寶貝，用心制作每一道工序，只為寶貝們能吃到美味可口的飯菜，健康茁壯的成長！

文圖：鄭秀香

編輯：鄭秀香

初審：王海霞

終審：黃阿香