【每日穴位】“脾虛百病侵”,兩個穴位讓你少病一身輕!

脾臟是非常脆弱的，如果在生活中稍微不注意保養的話，很可能就會脾虛，脾虛會導致很多疾病的入侵，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。那么脾虛會引起哪些不適呢？下面我們簡單說說。

脾虛會表現在哪些地方？

1

會肥胖

脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。

2

脾不攝津

就是夜里睡覺老流口水。脾不能收攝這些津液，它自己流出來了。脾失去運化功能，導致食欲不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。胖舌頭是脾胃虛弱，導致體內濕氣太重的典型表現。

3

怕冷怕熱

中醫中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。

4

拉肚子或者女性月經量多

拉肚子主要由于脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。

脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不按正常的血管運行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛癥狀。還會導致身體虛弱，出現血虛、血虧的情況。

常揉兩個穴位理脾胃、調氣血

1

三陰交穴

三陰交穴位于內踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統血、腎藏精，“精血同源”。腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴后天的滋養，后天賴先天的促動。如果能夠做到經常按摩，并且有針對性的拔三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和。如果三經氣血調和，就會使先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長壽的目的。

三陰交按揉的簡單運用：

1、每天晚上5點-7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。

2、緊致臉部肌肉。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各10分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3、每天晚上9點-11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各10分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。

4、保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點-13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各10分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

2

足三里穴

足三里位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按壓有酸脹感。

足三里穴歸屬足陽明胃經，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等作用，被認為是一個醫療和保健的重要穴位。民間有每天按摩足三里,猶如吃只老母雞的說法。

中醫認為足三里穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血，具有補虛、健脾的特殊功能。

2、緩解痛經。女性平時按摩足三里穴能夠有效的緩解痛經，起到補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。具體的方法就是，用我們的拇指的指腹稍微有點力氣的進行按揉這個穴位，感覺到有點酸脹的時候就好了，容易女性宮寒的話還可以用艾灸的方法。

3、對糖尿病患者而言，經常拍打足三里，可以改善下肢乃至全身的血液循環，這對預防糖尿病足的發生也是大有裨益的。

圖文/網絡