經絡不通百病生,常拍人體的“垃圾窩”

跑步機品牌排行榜日期:2022-04-25 22:36

在中醫看來,經絡通不通對于身體健康有重大影響,有句話說:不通則痛,通則不痛?!饵S帝內經》中也有說,百病源于經絡堵,可一件經絡通暢對于人體健康的重要性。

經絡如果不通了,不僅是痛,寒、濕、痰皆會不請自來,時間長了,就可能會影響到各個臟腑的功能,從而帶來一系列健康隱患。那么,如何判斷自己體內的經絡是否通暢?經絡不通該怎么辦?接下來就具體向大家介紹一下,希望此文對您有幫助。

經絡若堵住了,身體可能會有哪些反常?

針灸經絡穴位圖提示肢體發涼:經絡堵住了,會影響到血液循環和新陳代謝,氣血不能及時到達某一個或多個部位,就會引起身體發涼。最常見的是手腳發涼,因為手腳是血液循環的末端,氣血供應不足時,就會發涼。

平躺時腹部凸出:一般來說,平躺時腹部不會突出,側身睡覺,腹部就會有明顯的突出。不過,如果經絡不通了,氣血經脈不通,平躺時腹部也易突出。腹部有很多穴位,一旦經絡被堵住了,寒、濕、痰等就會瘀滯,容易發胖。

身上到處酸疼:上面已經說過了不通則痛,經絡堵住了,氣血就不能很好的流動,身體各部位得不到及時的營養供給,營養需要難以滿足,便會出現乏力、肌肉酸疼的情況。

經常拍一拍人體的“垃圾窩”,驅寒祛濕又化痰

小腿外側。脛骨外大約兩橫指處,可以采用先點然后按揉的方法,用合適的力度往下按,之后再換另一條腿。經常按壓這個地方,有助于化痰,無論是有形還是無形的,效果都不錯。

肚臍??梢試@著肚臍打圈圈,肚臍周圍有神闕穴,經常按揉這里,能促進腹部血液循環,保持腹部溫暖,促進濕寒之氣的排出。同時也促進了氣血的運行,也能夠促進腸道蠕動速度,促進消化,緩解腹部不適。

膝蓋窩。保持站立,微微彎曲膝蓋,用手掌拍打后面的膝蓋窩,每邊拍打50下左右即可。這個地方有委中穴,經常拍打,對于促進寒氣的排出有好處,可以試一下,拍打之后你可能就會感覺到身體輕松了不少。

當然,也可以通過一些中醫的方法來幫助疏通身體的經絡,保健身心,比如涂抹天合益元堂經絡通光子冷凝膠,可以起到溫經通絡、減輕筋肉疼痛、促進血液循環的作用。

除了拍打這幾個動作,想要疏通經絡,也建議大家平時要多加運動,運動強度不用太大,關鍵是要全身都動起來,這樣就能調動氣血,疏通經絡。比如像散步、慢跑、游泳等運動就比較適合。

另外,現在到冬天來看,在日常飲食上也要上點心,冬天需要適當滋補,但不能過度,不要一味地吃太多高油高脂高蛋白食物,以免引起體內痰濕過重。

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